POTPUNO PRIRODNO: NAMIRNICE koje će vam pomoći da POBIJEDITE glavobolju

Šta prvo uradite kada osjetite da vas boli glava? Vjerovatno prvo pomislite da popijete analgetik ili se zavučete u krevet. Umjesto da posežete za lijekovima, redovno da jedete neke namirnice koje su se pokazale kao dobre protiv glavobolje.

Susam

Možda niste znali, ali sitno susamovo sjeme je prava nutricionistička mini bomba i veoma je bogato vitaminom E. Samim tim pomaže da se nivo estrogena dovede u ravnotežu i umiri migrena tokom menstruacije. Umjesto aspirina, bolje je posuti susamom svaku salatu, prženo jelo ili možda supu.

Pečeni krompir

Ovaj sastojak može da pomogne i ublaži glavobolju, naročito ako ste prethodnog dana konzumirali alkohol. Alkohol je diuretik i izaziva dehidrataciju i gubitak kalijuma. Hrana bogata kalijumom može da olakša glavobolju od mamurluka, a pečeni krompir s ljuskom je bogat kalijom i sadrži čak 721 mg, u poređenju sa popularnom bananom koja u odnosu na krompir ima 467 mg.

Lubenica

Već se zna da dehidratacija prouzrokoje glavobolju i zato je dobro pokušati sa kombinacijom voća i povrća koji sadrži esencijalne minerale kao što je magnezijum, jer tako možemo da preveniramo glavobolju. Zato preporučujemo sljedeći koktel: 200 gr lubenice, malo leda, pola kašičice meda i malo narendanog đumbira, pišu Magazin Novosti.

Žena

LAKO SE ODRŽAVAJU Biljke koje donose novac, sreću i ljubav prema feng šuiju

18:59 ∙ Žena ∙ 0

PRIJEDLOG ZA RUČAK Pečene kuglice od tikvica na italijanski način

10:17 ∙ Recepti ∙ 0

RECEPT DANA Napravite slasnu gibanicu od sjeckanih kora

05:30 ∙ Recepti ∙ 0

SREDSTVO KOJE POGORŠAVA SITUACIJU Evo zašto je najveća greška čistiti varikinom buđ u kupatilu

21:34 ∙ Savjeti ∙ 0

DA LI JE VISOK HOLESTEROL NASLJEDAN? Doktorka otkriva kada morate da ga provjerite

19:29 ∙ Zdravlje ∙ 0

UŽIVAJTE U GURMANSKOM Recept za musaku koji uspijeva svima

16:42 ∙ Recepti ∙ 0

VOĆE KOJE KARDIOLOZI JEDU SVAKI DAN Otkrili su zašto, dovoljan razlog da odmah krenete na pijacu

16:17 ∙ Savjeti ∙ 0

KINOA SALATA BOLJA OD ONE KLASIČNE Ukusna i aromatična, rashladiće vas u trenu

05:30 ∙ Recepti ∙ 0

DOVOLJNA JE MALA KOLIČINA Sastojak od kog će orhideje procvjetati kao nikada prije

21:11 ∙ Savjeti ∙ 0

VRIJEME JE ZA TIKVICE! Spremite ih kako ih spremaju Italijani i uživajte u ukusu

19:40 ∙ Recepti ∙ 0