I NE SLUTITE KOLIKO JE BITNA Ovu namirnicu jedite 4 puta nedjeljno i smanjićete rizik od bolesti srca

Fizička neaktivnost, loše navike poput masne hrane, alkohola i cigareta, u velikoj mjeri štete ovom organu.

Zbog toga se čini da nije uvijek lako voditi računa o njemu. Međutim, kao i u većini slučajeva, kada se radi o zdravlju, neke male navike mogu da značajno da poboljšaju situaciju.

Prema podacima Centra za prevenciju i sprečavanje bolesti SAD-a, u toj državi na svakih 40 sekundi jedna osoba doživi srčani udar, a čak 30 posto tih slučajeva završi se kobno.

Podaci kažu da čak 50 posto smrti nastupi čak i prije nego što osoba uopšte stigne do bolnice.

Međutim, jedna studija je pokazala da je spas u tom trenutku – ljuta papričica.

Istraživanje italijanskih naučnika, objavljeno u časopisu “Journal of the American College of Cardiology”, ispitivalo je uticaj čili papričica na rizik za smrt usljed srčanog udara.
Ova studija je obuhvatila 22.800 ispitanika, među kojima su bili muškarci i žene. Analizirani su podaci o njihovom zdravstvenom stanju u periodu između 2005. i 2015.

Nakon toga, ispitane su njihove navike u ishrani, po kojima su autori studije došli do zanimljivog zaključka.

Oni su uvidjeli da su osobe koje su konzumirale ljute papričice najmanje četiri puta nedjeljno imale čak 40 posto niži rizik od smrti usljed srčanog udara, u odnosu na ljude koji nemaju tu naviku.

Pored toga, pokazalo se da su osobe koje su redovno konzumirale ovu namirnicu imale i za 60 posto manji rizik smrtnog ishoda prilikom moždanog udara u poređenju s osobama koje ih nisu redovno konzumirale.

Još uvijek nije tačno utvrđeno zašto čili papričice imaju pozitivan uticaj na zdravlje srca, ali pojedini stručnjaci smatraju da sastojak koji papričicama daje ljutinu – kapsaicin, može da bude zaslužan za to.

– Neki podaci pokazuju kako kapsaicinoidi (skupna materija koje uključuju i kapsaicin) može da ima uticaj na funkcionisanje trombocita.

Kardiolozi, međutim, ističu da nije dovoljno dodati ovu namirnicu ishrani koja je inače nezdrava i koja šteti srcu. Oni savjetuju da se o ishrani generalno povede računa, a da papričica može samo da se uključi u nju.

BONUS VIDEO:

Žena

VASKRŠNJA LISNATA POGAČA Savršenstvo meko kao duša koje miriše na puter

07:30 ∙ Recepti ∙ 0

TRI TRIKA KOJA ĆE VAM OLAKŠATI KUPOVINU Evo kako da izaberete najbolji paradajz

01:00 ∙ Savjeti ∙ 0

IMAJTE OVO NA UMU! Top pet razloga zašto je mladi luk dobro jesti

00:30 ∙ Zdravlje ∙ 0

NE PRETJERUJTE SA KUVANIM JAJIMA ZA VASKRS Evo koliko je preporučljivo da ih pojedete

19:29 ∙ Zdravlje ∙ 0

(VIDEO) POTREBAN VAM JE SAMO JEDAN SASTOJAK Pjeskovitu boju jaja dobićete ruskom tehnikom

18:20 ∙ Savjeti ∙ 0

RASTVOR OD SAMO 2 SASTOJKA Ovim zalijte krastavce i rod će se udvostručiti

17:24 ∙ Savjeti ∙ 0

ŠNICLE OD TIKVICA Unesite potrebne vitamine i minerali i uživajte u preukusnom obroku

06:30 ∙ Recepti ∙ 0

OSJEĆATE VELIKU ŽUDNJU Ovo vam vaše tijelo zapravo pokušava reći…

23:30 ∙ Savjeti ∙ 0

DOMAĆE POGAČICE SA SIROM I SLANINOM Hrskavo pecivo odličan prijedlog za doručak ili večeru

18:23 ∙ Recepti ∙ 0

JEDNOSTAVNA I PREUKUSNA Posna baklava s rozen korama

14:22 ∙ Recepti ∙ 0