HRANLJIVIJE SU OD JABUKA i pune minerala: Koja voćka je u pitanju?

ALOONLINE.BA/PINK.RS/ | Žena ∙ 24.11.21 11:11 ∙ 0

U njihovom primamljivom ukusu svi bi trebalo da uživaju, jer su prava riznica zdravlja.

Foto/Pixabay

Sigurno ste već milion puta čuli savjet kako bi, prije ili poslije obroka, trebalo pojesti jabuku zbog većeg osjećaja sitosti.

Slasne i mirisne kruške važe za jednu od najzdravijih voćki na svijetu. Rastu na mnogim meridijanima.

Plodovi krušaka su prepuni minerala kalijuma, bakra, fosfora, kalcijuma, magnezijuma, gvožđa i brojnih mikroelemenata. Bogati su vitaminima, K, A i C, kao i većinom vitamina iz grupe B i D.

Međutim, pored vitamina i minerala koje možemo da unesemo u tijelo, kruške imaju još mnogo blagodeti.

1. Ubrzavaju metabolizam

Kruške sadrže veliki broj vlakana koje normalizuju i ubrzavaju varenje i takođe pospešuju rad crijeva. Kruške ne sadrže mnogo kalorija, ali će vas zasititi, tako da su odlična namirnica za sve one koji žele da izgube kilograme.

2. Čiste organizam

Ovo voće ima pozitivan efektan na jetru, bubrege i želudac i omogućava ovim organima da se oporave i očiste, a šećeri iz nje ne zahtijevaju lučenje insulina za varenje, pa se zato kruške preporučuju dijabetičarima.

3. Jačaju imunitet
Kruška je bogata antioksidansima koji smanjuju nivo slobodnih radikala u tijelu. Sadrži vitamine i minerale koji će pomoći organizu da se obrani od virusa i prehlade.

Ubacite dvije kruške sa drugim omiljenim voćem u blender i okrepite tijelo.

Pridružite se našoj Viber zajednici