DRIJEMKA JE ZDRAVA Malo sna tokom dana dobro je za mozak

Redovno pronalaženje vremena za malo sna tokom dana dobro je za mozak i pomaže mu da ostane veći duže vremena.

Tim naučnika sa Univerziteta u Londonu je utvrdio da su mozgovi ljudi koji su drijemali po danu 15 kubnih centimetara veći, što je ekvivalentno odlaganju starenja između tri i šest godina, prenosi BBC.

Naučnici preporučuju da to drijemanje bude kraće od pola sata, ali kratki dnevni san izazov je za svaku karijeru jer je dosta teško spavati na poslu.

Dnevno drijemanje važno je za bebe, tokom godina ono postaje sve ređe, a ljudi ponovno spavaju po danu kada odu u penziju.

Dvadeset i sedam odsto ljudi iznad 65 godina opušta se dnevnim drijemanjem.

– Sugerišemo da svi potencijalno mogu da dožive neku korist od drijemanja – saopštila je naučnica  Viktorija Garfild.

Ona je rekla da je poštovanje savjeta o kratkom dnevnom dremanju puno lakše nego recimo ono o gubitku kilograma ili vježbanju koji su mnogima teški.

Mozak se prirodno smanjuje s godinama, a može li dnevni san spriječiti i bolesti poput Alchajmerove, ostaje pitanje za neku drugu studiju, navodi BBC.

BONUS VIDEO:

Žena

POSEBNO JE OPASNO LJETI Doktor otkrio zašto nikako ne smijete piti vodu iz plastične flaše

22:35 ∙ Savjeti ∙ 0

ZDRAVA I POSNA BAJADERA UKUSNIJA OD KALORIČNE Neodoljiv kolač bez keksa, margarina, šećera, mlijeka…

17:04 ∙ Recepti ∙ 0

SOČNA, BRZA I ZA SVAKO SLAVLJE Recept za najukusniju slanu tortu od pohovanih paprika

12:43 ∙ Recepti ∙ 0

3 NAČINA DA ZAUVIJEK OSVOJITE NJEGOVO SRCE Otkrijte kako da poželi sa vama ozbiljnu vezu i porodicu

12:18 ∙ Savjeti ∙ 0

PREPUNE VITAMINA I MINERALA Pet razloga zašto je zdravo jesti šparoge

09:59 ∙ Zdravlje ∙ 0

KREMASTE PRINCES KROFNE Svaki zalogaj se topi u ustima, a ukus vraća u djetinjstvo

06:30 ∙ Recepti ∙ 0

5 „UBICA“ SALA NA STOMAKU Imate ih u kuhinji i pomoći će vam da smršate u „minut do 12“

00:00 ∙ Savjeti ∙ 0

IDEJA ZA SUTRAŠNJI RUČAK Bijelo meso punjeno špinatom i sirom

21:08 ∙ Recepti ∙ 0

OVE 3 SOBNE BILJKE PRIVLAČE NOVAC I SREĆU Lako se održavaju i idealne su kao poklon za sve prilike

19:44 ∙ Žena ∙ 0

MEKANE KIFLICE OD TRI SASTOJKA Prave se u nekoliko poteza, a ostaju svježe danima

15:02 ∙ Recepti ∙ 0