Da li tuširanje pomaže u smanjenju anksioznosti i stresa?

Osjećaj čistoće koji donosi tuš, može nas preplaviti kao svjež talas olakšanja.

Prema nedavnom istraživanju, tokom stresnih trenutaka, čin „čišćenja“ može smanjiti anksioznost koju doživljavamo. Objavljena u časopisu Social Psichological and Personaliti Science, studija je uključila više od 3.000 učesnika iz Ujedinjenog Kraljevstva, SAD i Kanade. Istraživači su otkrili da je čak i gledanje videa o pranju ruku ublažilo anksioznost koju su učesnici osjećali kada su gledali scenu koja izaziva stres.

Istraživanja sugerišu da topli tuševi ublažavaju anksioznost kao rezultat toplote koja podstiče naš mozak da otpusti oksitocin – hormon sreće, koji zauzvrat smanjuje stres. S druge strane, vjeruje se da hladni tuševi poboljšavaju cirkulaciju krvi, što dovodi do smanjenja stresa.

– Kada snizite tjelesnu temperaturu, vaš sistem reaguje kretanjem svježe krvi. Anksioznost može izazvati povećanje krvnog pritiska, tako da u teoriji, hladan tuš može pomoći da se spusti. Hladni tuševi takođe povećavaju endorfine, ili hormone dobrog osjećanja u vašem mozgu – piše Healthline.

BONUS VIDEO: 

Žena

ZASLADITE VIKEND Najlakši recept za rolat s jagodama

16:36 ∙ Recepti ∙ 0

PUNJENO BIJELO MESO Sočan delikates koji nikoga ne ostavlja ravnodušnim, a meso se lijepi za prste

07:30 ∙ Recepti ∙ 0

POSVETITE PAŽNJU KOŽI Fleke od sunca niko ne voli, a evo kako možete da spriječite njihov nastanak

23:30 ∙ Savjeti ∙ 0

SMUTI OD BANANE Brz i lagan doručak za dane kada ste u žurbi, potrebna samo tri sastojka

22:45 ∙ Recepti ∙ 0

IMAĆETE BLISTAV I ZDRAV IZGLED Odaberite nijansu rumenila prema boji kose

22:22 ∙ Savjeti ∙ 0

NE SLUTI NA DOBRO Ova stvar u kupatilu ne smije da se vidi u odrazu ogledala

18:08 ∙ Savjeti ∙ 0

SVEKRVA NAM JE PRIREDILA NEZAPAMĆENU BRUKU Zbog njenog hira sam 4 puta odlagala svadbu, o potezu njenog sina nemam riječi

17:59 ∙ Žena ∙ 1

BAKA PODIJELILA RECEPT ZA NAMAZ OD JAGODA KOJI VRAĆA U DJETINJSTVO Spreman za manje od sat vremena, ukus je fantazija

16:21 ∙ Recepti ∙ 0

VRATITE SE U DJETINJSTVO Krofne po bakinom receptu

12:46 ∙ Recepti ∙ 0

ZNATE LI ŠTA JE PEKTIN? Probajte nazdraviji doručak na svijetu

06:00 ∙ Recepti ∙ 0