OD OVOG „BOLUJE“ VELIKI BROJ LJUDI Zašto smo nedjeljom nervozniji nego drugim danima?

Razlog možda leži u tome što je to posljednji dan u nedjelji i sama ta pomisao teže pada ljudima. Takođe, oni koji rade od ponedjeljka do petka, nedjelja je dan pred povratak na posao pa su zbog toga pod stresom, jer su svjesni da ih u ponedjeljak čekaju obaveze.

Neki su depresivni, ostali uznemireni i to najviše zbog potrebnih priprema za radnu nedjelju. U medicini termin koji se koristi za opis ovakvog osjećanja je “nedeljni strah”.

To je zapravo uvertira za stresnu radnu nedjelju. Vrijeme sa porodicom i mir zamijenio je nedjeljni strah i stres, zbog toga se ovi simptomi javljaju baš nedjeljom. Razlog tome je što je dan postao kao “mini ponedjeljak” zbog svih priprema koje tokom tog dana moramo obaviti.

Zabrinutost

Kada se javljaju simptomi? Oni su učestaliju poslije podne jer slobodno vrijeme prolazi i morate se pripremiti za sutradan (radni dan).

Kako smanjiti anksioznost?

Prvo, oslobodite se laptopova i telefona, pokušajte da čitate knjige, šetate i iskoristite maksimalno vrijeme sa porodicom. Pažnju usmjerite ka kućnim poslovima, šetnjama, odnosno budite aktivni – uradite što više obaveza možete.

Lista obaveza je bitna stavka

Napravite spisak koji obuhvata događaje koji su bitni i koje ne bi trebalo da propustite, odredite kojim danom ćete se vidjeti sa drugaricom, kada trenirate, ili kojim danom je bitno da budete posvećeni partneru iz određenog razloga. Napišite sve obaveze i na ovaj način ih kontrolišite, vjerujte da će pomoći!

BONUS VIDEO:

Žena

MEKANE KIFLICE OD TRI SASTOJKA Prave se u nekoliko poteza, a ostaju svježe danima

15:02 ∙ Recepti ∙ 0

MEKANI, SLATKI I GOTOVI ZA 15 MINUTA Mirisni mafini s jagodama koji se maltene prave sami

13:13 ∙ Recepti ∙ 0

NATAŠA USPJELA DA SKINE 40 KG ZA OSAM MJESECI Tri stvari su bitne na samom početku, preko dva miliona ljudi je prati

12:42 ∙ Savjeti ∙ 0

TRIKOVI ZA SAVRŠENU PILETINU Napravite ovako i biće hrskava spolja, a mekana iznutra

10:24 ∙ Recepti ∙ 0

RECEPT DANA Trouglići sa sirom

07:00 ∙ Recepti ∙ 0

STRUČNJACI SAVJETUJU Kako da se oporavite od života sa toksičnim roditeljima

23:59 ∙ Savjeti ∙ 0

MIMOZA SALATA NAJBOLJI NAČIN DA UPOTRIJEBITE USKRŠNJA JAJA Po ovom receptu se pravi za 10 minuta, a ukus joj je sjajan

19:41 ∙ Recepti ∙ 0

IDEALNO ZA DORUČAK ILI VEČERU Kiš sa slaninom i krastavčićima, ukus će vas oduševiti

11:21 ∙ Recepti ∙ 0

SAVRŠEN SPOJ POVRĆA Krem sataraš

05:30 ∙ Recepti ∙ 0

VRIJEDI POKUŠATI Pet navika uz koje ćete imati kvalitetniji san

01:00 ∙ Savjeti ∙ 0