ZAŠTO TREBA DA SPAVAMO u hladnoj sobi?!

Možda niste pomislili na ove benefite noćnog odmora ako snizite temperaturu koji stepen, ili ih ne očekujete, ali izuzetno su važni kada je vaše cjelokupno zdravlje u pitanju:

Ojačaćete rad srca

Svjež vazduh čini da vaše tijelo radi kvalitetnije na podizanju tjelesne temperature, od čega će i vaše srce imati koristi: vaš kardiovaskularni sistem će biti energičniji i daleko efikasniji.

Spavanjem u prohladnoj sobi će ojačati vaše srčane mišiće, cirkulacija će biti bolja. Kao rezultat toga, bićete zdraviji. Savjet odvažnima je da spuste temperaturu na 15 stepeni celzijusa, ostali mogu da se zadrže na 17, najviše 18 stepeni.

Oprez se savjetuje jedino osobama koje imaju astmu ili izuzetno velike probleme sa krvnim pritiskom.

Poboljšaćete funkcije mozga

Umjesto da vam se mozak smrzne, a mnogima pada na pamet da će se to dogoditi ako spavaju u hladnom, poboljšaćete njegove funkcije. Niža temperatura stimuliše aktivnost vašeg mozga i omogućiće vam da kad ustanite razmišljate lakše, brže i jasnije.

Koža će vam biti ljepša

Svjež vazduh u vašoj spavaćoj sobi može da bude od koristi i za vašu kožu. Povećava cirkulaciju, a to smanjuje upale na licu. Takođe, pomaže u podmlađivanju kože i čišćenju pora.

Kad se ujutro pogledate u ogledalo nakon dobrog sna u rashlađenoj prostoriji, primjetićete više boje u obrazima, manje krugove ispod očiju, a odluka da ne pretjerujete sa temperaturom će vam pomoći i da brže oživite umornu kožu kada izađete napolje i udahnete svjež vazduh.

Žena

MODERNE FRIZURE Budite u trendu ovog ljeta

23:59 ∙ Žena ∙ 0

SOČNA, BRZA I PREUKUSNA Starinska čoko moko torta gotova očas posla bez uključivanja rerne

21:37 ∙ Recepti ∙ 0

FITNES INSTRUKTOR OTKRIVA KAKO DA SMRŠAMO DO LJETA Nakon praznika 4 stvari su ključne za skidanje kilograma

21:16 ∙ Savjeti ∙ 0

ZA ZDRAVIJE TIJELO I BOLJI IZGLED Četiri načina da suzbijete glad i želju za slatkim

20:54 ∙ Žena ∙ 0

NE BACAJTE LJUSKE OD VASKRŠNJIH JAJA Evo za šta ih sve možete upotrijebiti, veoma su korisne

20:03 ∙ Savjeti ∙ 0

HRSKAVE KORICE, BOGAT FIL – PRAVA RAPSODIJA UKUSA Žerbo torta je kraljica svake trpeze

17:01 ∙ Recepti ∙ 0

SUZE SU DOBRE! Pet razloga zašto je u redu da se nekad isplačete

16:38 ∙ Savjeti ∙ 0

RIJEŠITE SE NAPASTI BEZ HEMIJE Ove biljke tjeraju komarce

12:26 ∙ Savjeti ∙ 0

ISKORISTITE VASKRŠNJA JAJA Četiri salate koje će vas oduševiti

12:20 ∙ Recepti ∙ 0

OVO MORATE PROBATI Kako da pripremite đurđevdansku salatu?

10:16 ∙ Recepti ∙ 0