NIKOLINA JE ZA DESET MESECI SMRŠALA 80 KILOGRAMA Ovo je jela svaki dan, a njen genijalni trik za mršavljenje će vas oduševiti

Nikolina Sproat (34) iz Glazgova borila se sa svojom težinom od kada je bila tinejdžerka.

Isprobala je sve moguće dijete, ali uspijevala je da izgubi tek po nekoliko kilograma koje bi onda još brže vraćala.

Kilogrami su se gomilali i kada je konačno stala na vagu shvatila je da ima 140 kilograma. Primijetila je da je ljudi čudno gledaju, da kometarišu i da joj se podsmjevaju. Da bi se utješila, nastavila je da jede još više.

Međutim, kada joj je dečko jednog jutra rekao da mu njeno tijelo više nije privlačno, Nikolina je riješila da se konačno riješi viška kilograma ali i dečka. Raskinula je s njim i krenula u borbu sa viškom kilograma.

Njena borba je trajala deset mjeseci, ali nije odustala. Uspjela je skine čak 80 kilograma i sada ima 60.

– Počela sam s manjim tanjirima i činijama, sipala bih sebi porciju do vrha i pojela to. A onda bih svom tijelu dala desetak minuta da mi samo kaže da li sam i dalje gladna, ili nisam ispričala je.

Ako je sita – završava obrok. Ako nije – poješće još jednu porciju dok joj mozak ne pošalje signal da je njena potreba za hranom zadovoljena.

– Kada bih bila zadovoljna, ne bih više jela. Ali bi mi ponekad tijelo reklo da sam još gladna. I tada sebi ne bih uskratila obrok, jela bih dok ne budem sita – objasnila je Nikolina

Nikolinin jelovnik

• Izbacila je svu masnu hranu, grickalice, slatkiše i gazirana pića.
• Za doručak je jela pahuljice, sendviče od integralnog hljeba i pilećih prsa, grčki jogurt sa voćem…
• Za ručak piletinu, ribu, junetinu, čorbe, povrće, salate
• Za večeru uvijek jogurt, bijeli sir, tunjevinu, salate, bijelo meso…

Prva tri mjeseca nije vježbala, a onda je počela da pješači i kada je ušla u formu, prelazila je po pet kilometara svaki dan.

– Danas sam srećna žena. Mogu da kupim haljinu koja mi se dopada i da budem zadovoljna kako mi stoji. Bivši dečko je htio da se pomirimo kada me vidio, ali nisam željela. Želim pored sebe muškarca koji će me voljeti bez obzira na moju kilažu – rekla je Nikolina a prenosi Dejli mejl.

BONUS VIDEO:

Žena

KINOA SALATA BOLJA OD ONE KLASIČNE Ukusna i aromatična, rashladiće vas u trenu

05:30 ∙ Recepti ∙ 0

DOVOLJNA JE MALA KOLIČINA Sastojak od kog će orhideje procvjetati kao nikada prije

21:11 ∙ Savjeti ∙ 0

VRIJEME JE ZA TIKVICE! Spremite ih kako ih spremaju Italijani i uživajte u ukusu

19:40 ∙ Recepti ∙ 0

ZNAKOVI DA VAS MUŠKARAC MUVA Smješka se, kao slučajno vas dodiruje i nemiran je u vašoj blizini

19:30 ∙ Savjeti ∙ 0

OVO SU SIMPTOMI Prepoznajte alergiju na mlijeko kod djece

19:27 ∙ Savjeti ∙ 0

„BUDITE LIJENI, NIJE SRAMOTA“ Psiholog Mihail Labkovski upozorava zašto je opasno neprekidno raditi

19:13 ∙ Savjeti ∙ 0

DA LI SMIJE DA SE JEDE ZELENO ŽUMANCE Evo zašto ono ponekad mijenja boju i da li je sigurno za jelo

18:09 ∙ Savjeti ∙ 0

FITNES TRENER OTKRIVA Kako da jedete čokoladu a da se ne ugojite – samo ovako je zdrava

17:59 ∙ Savjeti ∙ 0

OBRATITE PAŽNJU Govor tijela muškarca pokazuje da li mu se sviđate ili je nezainteresovan

17:17 ∙ Savjeti ∙ 0

NAJBOLJA POSLASTICA KOJA PRVA NESTANE SA POLICE Slatko od cijelih jagoda koje ćete jesti svakodnevno

15:23 ∙ Recepti ∙ 0