Kako zaustaviti štucavicu: 10 trikova koji stvarno pomažu

ALOONLINE.BA | Žena ∙ 21.06.23 08:59 ∙ 0

A kako znamo da stvarno pomažu? Zato što imamo naučno objašnjenje za svaki od njih! Očigledno je da ne pomažu svakome i ne svaki put, ali su sigurno mnogo efikasniji nego da samo čekate da štucanje prođe samo od sebe.

foto: Pexels

Šta je štucanje i šta je uzrok štucanja?

Štucanja su iznenadne i nevoljne kontrakcije dijafragmalnog mišića (mišića pri osnovi pluća). Kada se ovaj mišić kontrahuje, glasne žice se brzo zatvaraju što dovodi do stvaranja dobro poznatog zvuka onda kada čujemo da neko ima štucavicu.

Stop štucanju

Postoje četiri grupe metoda koje Vam mogu pomoći da zaustavite štucanje. Neke od metoda su neuobičajenije, a druge su sasvim logične, ali sve su bazirane na naučnim objašnjenjima te zaista pomažu – to jest u većini slučajeva kod većine ljudi.

Opuštanje dijafragme ugljenik-dioksidom

Metode ispod dovode do zadržavanja ugljenik-dioksida u plućima što opušta dijafragmu i zaustavlja štucanje. Ali vodite računa: prevelika količina ugljenik-dioksida u predugom vremenskom periodu je opasna za Vaše zdravlje!

Zadržite dah

Ovo je jedna od najjednostavnijih metoda i vjerovatno ste za nju već čuli od svoje bake. Ali zaista pomaže! Zadržavanje daha zadržava ugljenik-dioksid u tijelu, opuštajući dijafragmu.

Brzo dišite sa vrećicom na ustima

Mehanizam je drugačiji, ali rezultat je sličan: više ugljenik-dioksida u plućima što opušta dijafragmu.

Opustite fizički dijafragmu

Umjesto da se koristite ugljenik-dioksidom da biste uticali na dijafragmu, sljedeće metode utiču na nju na dosta direktniji način.

Pritisnite dijafragmu svojim rukama

Nježno, jer ne želite da povredite sebe, razumijete. Pritiskanje mišića mu može pomoći da se opusti, što će odmah zaustaviti štucanje.

Zagrlite svoja koljena sjedeći

Ovaj položaj će takođe izložiti dijafragmu pritisku i to možda i efikasnije nego pritiskanje iste rukama.

Nagnite se naprijed

Kada se nagnete napred Vaš grudni koš je blago pritisnut što takođe izlaže pritisku i dijafragmu i tako… Sada već vrlo dobro znate kako to pomaže, zar ne?

Stimulišite vagalni živac

Vagalni živac (ili živac lutalac) koji polazi od mozga sve do stomaka takođe prolazi i dijafragmom. Stimulisanjem ovog nerva, možete stimulisati i samu dijafragmu, što će smanjiti štucanje. Sada još samo morate da znate kako da stimulišete vagalni nerv …

Brzo ispijte čašu vode

I za ovo verovatno znate od ranije, vjerovatno dolazi iz bakinih usta, ali sada znate da to ima neke veze sa stimulisanjem vagalnog nerva, te da Vam stvarno može pomoći da zaustavite štucanje. Isprobajte.

Povlačenje jezika

Povlačenje za jezik takođe stimuliše vagalni nerv što utiče i na dijafragmu. Morate ga dovoljno jako povući kako bi bilo efikasno, ali ne i prejako. Ako to nekim slučajem ne znate – snažno povlačenje za jezik može biti veoma bolno!

Grgutanje vodom

Grgutanje stimuliše mišiće nepca – i pogodite koji nerv je vezan za ove mišiće? Naravno, živac lutalica.

Zamolite nekog da Vas uplaši

Jedna od uloga nervusa vagusa je takođe i „reagovanje na strah.“ Dakle, kada Vas neko uplaši, aktivira se vagalni nerv – i dalje već znate kako to ide, ne? Ćao, ćao štucavice!