DOLAZI „SEZONA“ SKIDANJA KILOGRAMA! Evo koja tri napitka su VAŠI SAVEZNICI u procesu mršavljenja

Iako vam ovi napici neće pomoći da kilogrami sami od sebe nestanu, u kombinaciji sa zdravim načinom života, mogu vam pomoći i pogurati proces mršavljenja.

Kafa

Istraživanja su pokazala da konzumacija kafe prije treninga, daje dodatnu energiju, zbog koje ćete u tom slučaju više vježbati i automatski gubiti više kalorija.  Ipak, nikako ne smijete dodavati šećer i mlijeko, već morate popiti striktno crnu kafu.

Obična hladna voda

Zamijenite limun šakom leda – hladni napici pomoći će vašem tijelu da troši više energije kako bi održalo svoju normalnu temperaturu. To znači da, 2 litre hladne vode na dan mogu pomoći tijelu da potroši dodatnih 100 kalorija. Radite ovo svaki dan i za godinu dana možete izgubiti i to 4,5 kilograma!

Zeleni čaj

Ne samo što zeleni čaj ne sadrži nijednu kaloriju, može vam pomoći u sagorijevanju masnoća i gubitku neželjenih kilograma. Pripremite svjež zeleni čaj bez ikakvih dodataka. Takođe, izbjegavajte i dodatke za zeleni čaj koji se mogu kupiti u prodavnicama, a koji sadrže nezdrave doze sastojaka izvučenih iz samog čaja.