TORTILJA IZ TAVE Zdravi obrok sa špinatom, sirom i ovsenim pahuljicama (VIDEO)

Tortilje su odlične i kada se jedu samo uz jogurt, ali ih dodatno možete obogatiti i servirtati uz humus ili riblji namaz ili neki sličan dodatak po izboru.

POTREBNO:

• 3 briketa špinata
• 75 gr izgnječenog bijelog sira
• 2 jajeta
• 2 perca mladog luka
• 5 punih kašika ovsenih pahuljica
• ½ praška za pecivo
• So, biber, peršun, ruzmarin – po ukusu

Pomiješati sve sastojke i razliti u blago podmazanu tavu. Peći na tihoj vatri 5-6 minuta, pa lagano okrenuti da se zapeče i na drugoj strani. Poslužiti toplo.

Umjesto špinata, možete staviti blitvu, zelje ili koprivu.

 

View this post on Instagram

 

A post shared by Veseli zalogaji | food blog (@veselizalogaji)

BONUS VIDEO:

Žena

DOVOLJNA JE MALA KOLIČINA Sastojak od kog će orhideje procvjetati kao nikada prije

21:11 ∙ Savjeti ∙ 0

VRIJEME JE ZA TIKVICE! Spremite ih kako ih spremaju Italijani i uživajte u ukusu

19:40 ∙ Recepti ∙ 0

ZNAKOVI DA VAS MUŠKARAC MUVA Smješka se, kao slučajno vas dodiruje i nemiran je u vašoj blizini

19:30 ∙ Savjeti ∙ 0

OVO SU SIMPTOMI Prepoznajte alergiju na mlijeko kod djece

19:27 ∙ Savjeti ∙ 0

„BUDITE LIJENI, NIJE SRAMOTA“ Psiholog Mihail Labkovski upozorava zašto je opasno neprekidno raditi

19:13 ∙ Savjeti ∙ 0

DA LI SMIJE DA SE JEDE ZELENO ŽUMANCE Evo zašto ono ponekad mijenja boju i da li je sigurno za jelo

18:09 ∙ Savjeti ∙ 0

FITNES TRENER OTKRIVA Kako da jedete čokoladu a da se ne ugojite – samo ovako je zdrava

17:59 ∙ Savjeti ∙ 0

OBRATITE PAŽNJU Govor tijela muškarca pokazuje da li mu se sviđate ili je nezainteresovan

17:17 ∙ Savjeti ∙ 0

NAJBOLJA POSLASTICA KOJA PRVA NESTANE SA POLICE Slatko od cijelih jagoda koje ćete jesti svakodnevno

15:23 ∙ Recepti ∙ 0

PRIJEDLOG ZA DANAŠNJI RUČAK Pečena jagnjeća rebarca sa marmeladom

10:31 ∙ Recepti ∙ 0