IZOSTAVLJANJE RIBE SA MENIJA može biti štetnije od pušenja

Predviđanja govore da ukoliko je pušač stariji od 65 godina pušenjem je oduzeo sebi više od četiri godine života, u odnosu na one koji ne puše, a ranija smrt za pet godina prijeti i onima koji ne jedu masnu ribu – objavio je portal Sputnik.

Vitalne masne kiseline pohranjene u ulju nekih riba (sardina, skuša, haringa, losos) smatraju se korisnima za srce jer smanjuju krvne ugruške, navodi „Ameriken džurnal of klinikal nutrišn“.

– U Japanu, gdje je omega-3 indeks veći od osam odsto, očekivani životni vijek je oko pet godina duži nego u SAD, gde je omega-3 indeks oko pet odsto. Zato, u praksi, prehrambeni izbori koji povećavaju omega-3 indeks mogu produžiti život. Čini se da su pušenje i omega-3 indeks faktori rizika na koje je najlakše uticati – kaže dr Majkl Mekbarni sa Univerziteta Gvelf u Kanadi.

Omega-3 indeks je sadržaj EPA i DHA u eritrocitima izražen kao postotak ukupnih masnih kiselina i smatra se odličnim biomarkerom za koronarnu bolest srca i rizik od iznenadne srčane smrti povezane s povišenim holesterolom.

Razonoda

MNOŠTVO NOVIH OPCIJA Instagram uveo funkciju „Otkrij“

15:02 ∙ IT ∙ 0

JEZIVO KLUPKO TAJNI POČELO DA SE ODMOTAVA Misteriozna žena u crnom došla mu je na vrata i rekla: Ja sam, Lazare, tvoja žena…

11:22 ∙ Razonoda ∙ 0

(FOTO) VIKTOR IZ BEOGRADA JE PRIPADNICI PLEMENA LJUDOŽDERA REKAO DA JE LIJEPA I NAPRAVIO GREŠKU ŽIVOTA! Rekli su mi: Ti si mladoženja!

07:58 ∙ Razonoda ∙ 0

VIC DANA Mujo i smrtna kazna

06:30 ∙ Razonoda ∙ 0

(VIDEO) STRUČNJAK OBJASNIO KAKO DA PUTEM TROUGLA SAZNATE DA LI VAS PARTNER VARA Uradite ovo i otkrijte da li ima ljubavnicu

21:27 ∙ Zanimljivosti ∙ 0

DA LI STE NEKAD VIDJELI NEŠTO SLIČNO? Na Jadranu se pojavilo čudnovato biće, ljudi upozoravaju

21:11 ∙ Zanimljivosti ∙ 0

UMRO NAJTEŽI ČOVJEK NA SVIJETU Džejson imao 318 kg, porodica zabrinuta kako će ga sahraniti

21:06 ∙ Zanimljivosti ∙ 0

ZAŠTO JE VASKRŠNJI UTORAK NAJSREĆNIJI DAN U GODINI Evo koje sve običaje vjernici moraju da ispoštuju

19:18 ∙ Zanimljivosti ∙ 1

(FOTO) DEKOLTEOM ZASJENILA SVE NA VJENČANJU „Pljušte“ komentari na mrežama: Slika postala viralna zbog djevojke sa velikim grudima

16:53 ∙ Razonoda ∙ 0

ŠTA SE RADI S OSTACIMA VASKRŠNJE TRPEZE Sveštenik je otkrio da je ovo jedino ispravno

15:45 ∙ Zanimljivosti ∙ 0