Dokazano zašto jedemo čokoladu u PMS-u

Svemu tome prethodi takođe jedan nezgodan period, takozvani PMS, tokom kojeg smo i nervozne i bijesne i posežemo za svim oblicima namirnica, najčešće šećerom.

Naučnici su došli do objašnjenja zašto ženski pol tokom menstrucije vapi za slatkišima, posebno čokoladom.

Poslije početka ovulacije, tijelo se prilagođava i prolazi kroz uobičajeni ciklus odlaganja sluznice materice i povezanih toksina. Nivo hormona serotonina pada, dok nivo insulina raste.

Ova opasna kombinacija vas tjera da posežete za hranom koja podiže raspoloženje poput čokolade, slatke mješavine šećera i masti, dok insulin koji reguliše nivo glukoze izaziva želju za slatkom poslasticom za podizanje šećera u krvi.

U isto vrijeme, pad proizvodnje progesterona i estrogena čini vas više gladnim nego inače i traže nam se šećeri, ugljeni hidrati i kalcijum.

Ove hormonske promjene vas neizbježno tjeraju da posegnete za hranom koja vas utješi.

Da biste ublažili želju za čokoladom, dodajte više složenih ugljenih hidrata u ishranu. Razmislite o integralnim žitaricama i mahunarkama, piše „Glamourmagazine.co.uk“.

Za dvostruku dozu birajte hranu koja je bogata magnezijumom i kalcijumom, kao što su lisnato povrće i kaša sa mlijekom.

BONUS VIDEO:

Razonoda

6 STVARI KOJE BOGATI LJUDI NIKADA NE RADE Jedna je najvažnija, a vezana je za štednju para

21:34 ∙ Zanimljivosti ∙ 0

(VIDEO) URNEBESNI SNIMAK MAČKE KOJA JE OSTALA SAMA U KUĆI Kada vidite šta drži u ustima, nasmijaćete se do suza

21:27 ∙ Razonoda ∙ 0

MANASTIR POZNAT PO NEOBIČNOM BIRANJU KUMA Šta znači kada se dijete krsti na Ostrogu: Jedno pravilo se strogo poštuje ili će vas odbiti

21:09 ∙ Zanimljivosti ∙ 0

(VIDEO) NEPROMIŠLJEN POTEZ Drijemao na zadnjem sjedištu dok ga je Ford sam vozio 135 km/h

18:09 ∙ Zanimljivosti ∙ 0

(VIDEO) ŽENA RODILA BLIZANCE ROĐENOM BRATU Snimak zapalio mreže – ljudi u komentarima osuli paljbu

17:08 ∙ Zanimljivosti ∙ 0

Beerka festival ovog ljeta 30. i 31. avgusta!

14:03 ∙ Razonoda ∙ 0

MOŽE DA PREPOZNA EMOCIJE Open AI predstavio novi model vještačke inteligencije GPT-4o

12:30 ∙ IT ∙ 0

VIC DANA Perica nacrtao kravu

07:00 ∙ Razonoda ∙ 0

„DOKTOR JE ZABRINUT ZBOG MOGUĆE NEKROZE TKIVA“ Andrea (26) ima najveće usne na svijetu, za estetske zahvate dala više od 40.000 KM

21:22 ∙ Zanimljivosti ∙ 0

NEVIĐENA INTERNET PREVARA Teslinu lažnu fotografiju nudili za čak 2.75 miliona dolara, novac obećan u dobrotvorne svrhe

21:05 ∙ Zanimljivosti ∙ 0