Stalna nervna napetost, anksioznost, nesanica i osjećaj stresa često se potcjenjuju uz misli poput: „Samo sam umoran“, „Mogu sam da se nosim s tim“ ili „Nisam dovoljno loše da idem kod psihijatra“.

Istina je da ignorisanje mentalnih poteškoća može biti jednako opasno kao ignorisanje fizičkih povreda. Baš kao što ne biste sami liječili slomljenu nogu, tako ne treba zanemarivati psihičke probleme. Psihijatar je stručnjak koji može da procijeni stanje, utvrdi uzroke problema i ponudi efikasne metode liječenja.

Mnogi vjeruju da se kod psihijatra ide samo u slučaju ekstremnih problema poput halucinacija ili akutne psihotičnosti. To je netačno. Psihijatar je ljekar koji se bavi širokim spektrom mentalnih i emocionalnih poremećaja – od anksioznosti i depresije do problema sa stresom, nesanicom i poteškoćama u kontroli emocija.

Ako svakodnevno funkcionisanje, odnosi, koncentracija ili raspoloženje trpe, posjeta psihijatru je opravdana i korisna.

Jedan od prvih znakova upozorenja jesu problemi sa snom. Poteškoće sa uspavljivanjem, buđenje tokom noći, osjećaj umora ujutru, uznemirujući snovi, stalna napetost, nervoza i smanjena koncentracija mogu ukazivati na dublji problem.

Promjene u apetitu takođe mogu biti signal. Neočekivano povećanje ili smanjenje unosa hrane, kao i nagle promjene tjelesne težine, često su povezane sa mentalnom ili emocionalnom neravnotežom.

Stalno loše raspoloženje je još jedan važan znak. Dugotrajna tuga, apatija, razdražljivost, gubitak interesa za aktivnosti koje su ranije pričinjavale zadovoljstvo, osjećaj praznine i hronični umor ukazuju da je potrebno potražiti stručnu pomoć.

Iznenadni napadi ljutnje, pojačana anksioznost, panika ili osjećaj gubitka kontrole nad emocijama mogu biti znakovi emocionalne iscrpljenosti. Psihijatar može pomoći u identifikaciji uzroka i pronalaženju načina za povratak unutrašnje stabilnosti.

Fizički simptomi bez jasnog uzroka takođe mogu imati psihološku osnovu. Hronični bolovi, glavobolje, napetost mišića, smanjena energija i problemi sa koncentracijom često su povezani sa stresom i anksioznošću, naročito ako su ljekarski nalazi uredni.

Mentalno zdravlje zahtijeva pažnju i njegu, baš kao i fizičko. Ako prepoznajete neke od ovih znakova kod sebe, ne odlažite razgovor sa stručnjakom, piše Stil.