Kejt Midlton svakog jutra uz doručak konzumira zeleni smuti prepun vitamina i hranjivih tvari, a u njega ubaci kelj, spirulinu, matu, špinat, zelenu salatu i voće. I bivša je kraljevska nutricionistkinja Dženifer Hanvej progovorila o prednostima Kejtinog smutija.
Hranjive tvari
- Možete potrošiti stotine i stotine funti na tretmane kože, proizvode i njegu lica, ali ako se ne hranite kako treba, nikada nećete moći iskoristiti njene prednosti jer mi smo ono što jedemo - objasnila je ona.
- Sve, od kelja do lisnatog povrća, zaista je izvrstan izvor hranjivih tvari. Ovaj smuti prepun je antioksidansa koji se bore protiv oštećenja uzrokovanih slobodnim radikalima i toksina iz okoliša koji nam kradu prirodni sjaj - zaključila je Dženifer.
Stručnjaci su podijelili recept za zeleni smuti s kruškom, đumbirom i avokadom koji ženama može pomoći da postignu prirodan sjaj i ostanu u dobroj formi. Zdravi smuti mogu smanjiti potrebu za grickalicama između obroka tako da se dulje osjećamo sitima.
Zeleni smuti s kruškom, đumbirom i avokadom
Sastojci
200 ml kokosove vode
Pola avokada
Jedna kruška
Jedna kašika svježe iscijeđenog limunovog soka
Šaka špinata
Jedan cm nasjeckanog korijena đumbira
Dva svježa korijandera
Zeleni smuti
Stavite sve u smuti blender i izmiksajte.
Kejt uz ovaj smuti voli doručkovati zobene pahuljice koje je dugo drže sitom i daju joj dovoljno energije za sve obaveze oko troje djece i kraljevskih obaveza.
BONUS VIDEO:
