Ali šta je sa partnerom koji naizgled samo pokazuje šarm prema prijatelju ili saradniku? Da li flertuje ili je jednostavno prijateljski raspoložen? Prema stručnjacima za odnose, takvi suptilni postupci mogu predstavljati „mikro-varanje“.

„Mikro-varanje su mala ponašanja koja ponekad može biti teško precizno odrediti ili dokazati, ali ukazuju na to da postoje kršenja granica u vezi“, rekla je Moli Berets, klinička psihološkinja specijalizovana za terapiju parova, za CBS News.

Mikro-varanje može uključivati praćenje ili ‘lajkovanje’ fotografija atraktivnih ljudi na društvenim mrežama, ili svakodnevne interakcije sa ljudima u stvarnom životu. „Na primjer, otkrivanje previše ličnih informacija nekome koga redovno viđate, ili intenzivan flert na poslu, ali bez stvarnog djelovanja po tom pitanju“, objasnila je Berets.

Zašto ljudi mikro-varaju?
Postoji nekoliko razloga koji mogu podstaći mikro-varanje, a ono može biti i namjerno i nenamjerno. „Ako osoba ima obrazac pomjeranja granica u odnosima i izvlači se sa tim, može redovno i namjerno praktikovati ovakva ponašanja“, kaže Berets. Dodaje da neko ko se osjeća nezadovoljnim ili neispunjenim u vezi možda pokušava da zadovolji svoje potrebe negdje drugdje, često nesvjesno.

„Iako razlog može biti neispunjenost u vašem odnosu, isto tako može biti nešto o vama, vašem životu, samopoštovanju i ličnom zadovoljstvu, što vas vodi da tražite pažnju van veze“, dodala je.

Vendi Volš, stručnjak za odnose sa sajta DatingAdvice i profesor psihologije, ističe i evolutivni razlog za mikro-varanje: „Prema evolucionim psiholozima koji proučavaju ljudsko parenje širom svijeta, ljudi, bez obzira na vrstu veze, u pozadini uvijek drže rezervnog partnera – ideju da bi, ako nešto pođe po zlu u vezi, mogli imati alternativu.“

Kako mikro-varanje utiče na vezu?
Mikro-varanje može negativno uticati na par na više načina. Prije svega, zadovoljenje potreba izvan primarnog odnosa može dovesti do zanemarivanja te veze, objašnjava Berets.

„Dobijamo dopaminski impuls kada dobijemo pažnju i naklonost drugih, a taj je impuls jači kada postoji novina. Zato nam nova osoba može djelovati naročito privlačno na početku“, rekla je. „Ako konstantno ulažemo energiju u izvore van naše veze, imamo ograničen kapacitet. Opasnost je da ćemo zanemariti njegovanje i brigu o našem primarnom odnosu.“

Reakcije partnera na ovakvo ponašanje variraju. „Neki smatraju da je flertovanje bezopasno“, kaže Berets. Ali za druge to može predstavljati prijetnju, dodaje Volš.

„Kada jedan partner osjeća ugroženost i nema sigurnost u vezi, reagovaće na različite načine“, upozorava ona. „Ako se takvo ponašanje nastavi duže vrijeme, može ozbiljno narušiti povjerenje i osjećaj sigurnosti u vezi.“

Kako spriječiti mikro-varanje?
Stručnjaci savjetuju da se granice i očekivanja jasno definišu na početku veze, kako bi partneri bili usklađeni.

Berets preporučuje da razgovor o granicama povedete istovremeno kada govorite o ekskluzivnosti. „Često pretpostavljamo da oboje imamo isti pogled na ekskluzivnost, ali to nije uvijek slučaj“, kaže ona. Pitanja poput: „Kako definišemo ekskluzivnost? Šta ona znači za nas?“ mogu pomoći.

Šta ako sumnjam da moj partner mikro-vara?

Ako o granicama do sada niste razgovarali, sada je vrijeme da postavite očekivanja, savjetuje Berets. „Najbolje je da to iznesete proaktivno, a ne kritički“, ističe.

Ako partner prekoračuje dogovorene granice, potrebno je veće angažovanje, ali izbjegavajte konfrontaciju iz mjesta ljutnje ili povrijeđenosti. „Pokušajte pristupiti razgovoru sa što više radoznalosti, uprkos osjećajima izdaje“, savjetuje ona.

Volš dodaje da optuživanje vodi samo do defanzivne reakcije. Umjesto toga, koristite izjave u prvom licu, fokusirajući se na svoja osjećanja.

Primjer: „Primijetio sam da kada lajkuješ slike određenih žena na Instagramu, osjetio sam zabrinutost i strah da možda nisam dovoljno privlačan i da bih te mogao izgubiti. Taj osjećaj mi je pokazao koliko mi je stalo do tebe i naše veze“, kaže Volš.

Važno je otvoreno iskazati svoja osjećanja ako želite da se ponašanje promijeni. „Tišina se uvijek doživljava kao dozvola“, upozorava Volš.

Može li mikro-varanje prerasti u klasično varanje?

Iako mikro-varanje ne mora nužno voditi ka formalnom varanju, stručnjaci upozoravaju da može biti klizava padina.

„Posebno kod osoba koje su nezadovoljne u vezi, mikro-varanje može pojačati takvo ponašanje i povećati vjerovatnoću da će granice biti još više pomjerane“, zaključuje Berets.