Kanadski fitnes influenser Vil Tenison odlučio je da sprovede četvorodnevni izazov: da unosi samo 1000 kalorija dnevno, sav proces je snimao, a video je pogledalo više od 2,5 miliona ljudi! Tokom ovog režima ekstremne dijete, Tenison je jeo male porcije piletine i povrća, bez ugljenih hidrata, čime je primorao tijelo da koristi sopstvene masne rezerve kao gorivo. Uz to je svakodnevno prelazio 12.000 koraka, pio 7,5 litara vode i izbjegavao vještačke zaslađivače i začine.

Eksperiment je započeo sa težinom od oko 80,7 kilograma.

„Vrijeme je da se riješim i posljednjeg sala sa svog tijela”.

Međutim, fizičke i mentalne posljedice brzo su se pojavile. Tenison je prijavio pad nivoa testosterona, slabost mišića, ekstremni umor i čak probleme sa vidom.

Njegov lični trener opisao je dijetu kao „brutalnu”: „Glad je ogromna. Prvog dana se osjećao normalno, ali do popodneva više nije mogao ni da se kreće kako treba”.

Kao bodibilder, Tenisonov cilj bio je da maksimalno smanji tjelesne masti i naglasi definiciju mišića. Trener je objasnio da dijeta „cima” tijelo, iscrpljujući i posljednje zalihe glikogena i vode iz mišića. „Kako dani budu odmicali, gubiće na težini, ali i na energiji. Tjelesni tonus će opasti”, dodaje. Već prvog dana izgubio je 1,4 kilograma.

„Posljednje što mi sada treba je još brokolija. Treba mi emotivna podrška. Nisam mislio da ću se već prvog dana ovako loše osjećati. Ugljeni hidrati su mi kao drug iz srednje škole koji se odselio. Nedostaju mi”, rekao je Vil. Do kraja dana, simptomi su uključivali jaku glad, glavobolje i osjećaj emocionalne iscrpljenosti. „Ako se probudim usred noći – gotov sam. Nesanica izazvana glađu je okrutna i nemilosrdna”, priznaje, a prenosi Daily Mail i dodaje:

„Nikad više neću uzimati hranu zdravo za gotovo. Glava mi je teška, noge su mi teške, svaki pokret osim sjedenja i gledanja u prazno je previše. Boli me glava od sunca, ne mogu da gledam TV, imam osjećaj da ću pasti ako ustanem. Uz sve to sam i razdražljiv. Sve izgleda previše, a vid mi se muti”, rekao je Vil trećeg dana svog eksperimenta. Tenison je na kraju izmjerio samo 5% tjelesne masti, što je oko 20% manje od prosječnog muškarca. Ali, analize krvi pokazale su ozbiljan pad testosterona – vjerovatno zbog nedostatka ključnih nutrijenata poput cinka, magnezijuma i vitamina D.

Posljednjeg dana, njegov obrok se sastojao od piletine i zelenog boranije, dok je očajnički žudio za ugljenim hidratima. „Izgledam potpuno spljošteno. Bez vena, najgore što sam izgledao, ali čudno, osjećam se najbolje”, rekao je.

Težina mu je pala na 78,7 kilograma, što znači gubitak od oko 2 kilograma za samo nekoliko dana. „Čak me i savijanje boli. Mišići me bole i nemam dobar kontakt sa sopstvenim tijelom. Nadam se da ću upiti ugljene hidrate kao sunđer”, dodaje.

Iako rezultati vizuelno mogu delovati impresivno, fizičke i mentalne posljedice ovakve dijete mogu biti ozbiljne i dugotrajne.

„Ova dijeta mi je postala rutina, i iako jedva čekam da se završi, jednom dijelu mene će – začudo – i pomalo nedostajati”, zaključuje Vil.