Mihail Labkovski, čuveni ruski psiholog, pisac, pravnik i voditelj, rođen je u Moskvi 1961. godine. Prestižni magazin "Forbs" prepoznao ga je kao veoma uticajnog psihologa današnjice.

U svojoj aktivnoj, više od 30 godina dugoj karijeri, održao je veliki broj predavanja u Rusiji i svetu, a njegov Youtube kanal je veoma gledan i broji stotine hiljada pratilaca.

Opisao je 29 situacija u kojima gubimo životnu snagu, ali i kada je dobijamo.

Svi znamo kako nas neke naše svakodnevne situacije iscrpe, a ovaj čuveni ruski psiholog nam je potvrdio kojih to stvari treba da se klonimo

Kada gubimo snagu?



  • Govorimo "da" dok želimo da kažemo "ne".

  • Osmjehujemo se, umjesto da plačemo.

  • Ne odmaramo se.

  • Teramo sebe da istrpimo još malo, umjesto da se zapitamo: "Zašto ja to tolerišem?"

  • Uvredimo se, umjesto da kažemo šta nam smeta.

  • Ne bavimo se svojim poslom.

  • Neko nam nije zanimljiv a mi iz nekih umišljenih razloga nastavljamo da komuniciramo sa njim.

  • Boravimo pored ljudi koji sve vide sa negativne strane.

  • Stalno pričamo o politici, računima, gužvi u saobraćaju itd.

  • Ogovaramo.

  • Često i sa mnogo emocija pričamo o tome kako drugi žive.

  • Radimo nezanimljiv, dosadan posao.

  • Bojimo se.

  • Čekamo da neko dođe i promjeni naš život (Deda Mraz, princ na bijelom konju, Rokfeler).

  • Kritikujemo sebe, smatrajući se bezvrednim, nesposobnim, nesrećnim.


Snagu dobijamo kada



  • Upoznajemo nove ljude.

  • Stičemo nova znanja.

  • Putujemo.

  • Prevazilazimo svoje strahove.

  • Probamo nešto novo.

  • Šetamo (tu ne spadaju odlasci na posao ili u prodavnicu, već šetnje bez cilja i radi uživanja).

  • Bavimo se stvaralaštvom.

  • Družimo se sa prijatnim ljudima

  • Provodimo vrijeme sa ljudima koji nas podržavaju i vjeruju u nas.

  • Bavimo se svojim tijelom (bilo koja fizička aktivnost, sauna, bazen).



  • Raščišćavamo fizički prostor (sjetite se kako se osjećate drugačije u preuređenoj sobi).

  • Rašćišćavamo emocionalni prostor (sjetite se kako ste se osjećali drugačije kada ste nekom uspjeli da oprostite i kažete zbogom).

  • Govorimo "ne" kada želimo da kažemo "ne" i govorimo "da" kada želimo da kažemo "da", prenose Magazin novosti.