Jedna od najboljih kombinacija, paradajz i mrkva obradovaće vas mješavinom aroma dvije nadasve zdrave povrćke. Ovo je jedan od najboljih recepata za jačanje imunog sistema, jer su u njoj visoko koncentrovani antioksidansi, vitamin C iz paradajza i vitamin A iz mrkve.
[caption id="attachment_13741" align="aligncenter" width="900"]
FOTO: ALO.RS/PRINTSCREEN[/caption]
Kako deluje ovaj napitak?
Vitamin C pomaže stvaranje strukturalnog kožnog proteina, vama dobro poznatog kolagena koji čuva čvrstinu kože i sprječava ulazak patogena izazivača bolesti. Takođe, potpomaže stvaranje bijelih krvnih zrnaca koja ubijaju klice izazivače bolesti.
Vitamin A štiti od infekcija i podržava pravilno funkcionisanje sluzokože tako što reguliše aktivnost T ćelija, B ćelija i citokina. Vitamin A takođe smanjuje rizik od makularne degeneracije koja se javlja kao posledica starenja.
Sastojci za sok od paradajza i mrkve:
1 paradajz srednje veličine
4 velike mrkve
1 pomorandža srednje veličine
1 jabuka srednje veličine
Kockice leda
Priprema:
Sve sastojke ovog napitka za imunitet iscjedite u sokovniku ako volite sok ili oljuštite i stavite u blender, izmiksajte dok ne dobijete smoothie. Ovo je lakša i brža varijanta. Dodajte kockice leda po želji. Ovaj sok za imunitet nudi savršenu kombinaciju slatko-oštrog ukusa i zaista je najbolji način za buđenje u sumorno jutro.
