Mnogi od nas priželjkuju preplanuli ten, ali bez rizika od crvenila, opekotina ili prevremenog starenja kože. Srećom, postoje prirodni i bezbjedni načini da koža zablista bronzanim sjajem, a da pri tom ne provedemo sate pržeći se na suncu.

Biljni sastojci, hrana bogata beta-karotenom i pametna njega kože ključ su zdravog tena. Uz malo discipline i nekoliko trikova iz prirode, moguće je postići efekat "poljubca sunca" i bez sunčanja. U nastavku donosimo proverene savjete koji podstiču brže tamnjenje i čine kožu blistavom i negovanom.

1. Beta-karoten – vaša prva linija prirodnog tamnjenja


Hrana bogata beta-karotenom, kao što su šargarepa, bundeva, kajsije, mango i slatki krompir, podstiče proizvodnju melanina u tjelu, što rezultira bržim i ravnomernijim tamnjenjem. Uvrstite ove namirnice u svakodnevnu ishranu bar dvije nedjelje prije planiranog izlaganja suncu.

2. Ulje šargarepe za prirodan sjaj


Ulje šargarepe bogato je provitaminom A i koristi se kao prirodni pojačivač tena. Nanesite nekoliko kapi na kožu pre kratkog sunčanja ili ga koristite kao svakodnevni dodatak hidratantnoj kremi. Ne samo da pospešuje tamnjenje, već i neguje kožu.

3. Kafa i kakao piling


Prirodni piling od mljevene kafe i kakao praha ne samo da uklanja mrtve ćelije sa kože, već i poboljšava cirkulaciju i priprema kožu za ujednačeno tamnjenje. Pomešajte jednu kašiku kafe, jednu kašiku kakao praha i malo kokosovog ulja, utrljajte u kožu, ostavite par minuta i isperite mlakom vodom.

4. Čaj od orahovih listova za tamniju nijansu


Orahovi listovi poznati su po svom prirodnom pigmentu. Čaj od orahovih listova može se koristiti kao prirodan tonik za kožu – natopite pamučnu tkaninu i pređite preko kože svakog dana. Ovaj trik su koristile još naše bake.

5. Hidratacija iznutra i spolja


Dovoljan unos vode i upotreba prirodnih hidratantnih krema (na bazi aloe vere, krastavca ili nevena) održavaju elastičnost kože, smanjuju ljuštenje i pomažu da bronzani ten traje duže.

6. Pametno dozirano sunčanje ujutru i predveče


Iako je cilj izbjeći previše izlaganja suncu, 15 do 20 minuta dnevno u ranim jutarnjim ili kasnim popodnevnim satima može biti dovoljno da pokrene prirodnu proizvodnju melanina. Neka to bude dodatak prethodnim trikovima, a ne osnova tamnjenja.

BONUS VIDEO: