ZLATNI ELIKSIR ZDRAVLJA Kako nam može pomoći jabukovo sirće?

Stručnjaci inače jabukovo sirće preporučuju kao pomoć pri mršavljenju, a neke su studije pokazale da smanjuje i visceralnu masnoću.

Uz to, brojna su istraživanja pokazala da može povećati osjećaj sitosti, što vodi do toga da osoba se jede manje kalorija i sagorijeva više sala na trbuhu.

Prema jednom istraživačkom radu, uzimanje jabukovog sirćeta uz obrok bogat ugljikohidratima dovodi do pojačanog osjećaja sitosti, zbog čega su učesnici tokom ostatka dana pojeli 200-275 kalorija manje nego kad ga nisu pili.

Nadalje, studija na 175 pretilih osoba pokazala je da je dnevna konzumacija jabukovog sirćeta dovela do smanjenja masnoće na trbuhu i gubitka težine.

Koliko jabukovog sirćeta treba piti?

Oni koji su u studiji dnevno pili jednu kašiku sirćeta u tri su mjeseca izgubili 1,2 kg, a oni koji su uzimali dvije kašike izgubili su 1,7 kg.

Naime, kiselina koja se nalazi u jabukovom sirćetu povećava enzim AMPK, za koji naučnici tvrde da povećava sagorijevanje masti i smanjuje proizvodnju masti i šećera.

Iako se kašika do dvije jabukovog sirćeta dnevno smatra sigurnim za većinu ljudi i može dovesti pomoći u gubitku masnoće, trebali biste ga razrijediti vodom jer nerazrijeđenio sirće može nagrizati caklinu na zubima.

BONUS VIDEO:

Žena

NE SLUTI NA DOBRO Ova stvar u kupatilu ne smije da se vidi u odrazu ogledala

18:08 ∙ Savjeti ∙ 0

SVEKRVA NAM JE PRIREDILA NEZAPAMĆENU BRUKU Zbog njenog hira sam 4 puta odlagala svadbu, o potezu njenog sina nemam riječi

17:59 ∙ Žena ∙ 1

BAKA PODIJELILA RECEPT ZA NAMAZ OD JAGODA KOJI VRAĆA U DJETINJSTVO Spreman za manje od sat vremena, ukus je fantazija

16:21 ∙ Recepti ∙ 0

VRATITE SE U DJETINJSTVO Krofne po bakinom receptu

12:46 ∙ Recepti ∙ 0

ZNATE LI ŠTA JE PEKTIN? Probajte nazdraviji doručak na svijetu

06:00 ∙ Recepti ∙ 0

OVO SE ZOVE PRAVA POSLASTICA Kremasta fantazija, nešto što jednostavno morate probati

16:35 ∙ Recepti ∙ 0

PRIJEDLOG ZA RUČAK Bijelo meso u sosu od četiri vrste sira

10:29 ∙ Recepti ∙ 0

PRAVI IZBOR ZA DANAS Štapići sa sirom i bijelim lukom kao idealan doručak

06:30 ∙ Recepti ∙ 0

PSIHOLOZI OTKRIVAJU Sanjali ste bivšu ljubav? Еvo šta vam podsvijest želi poručiti

22:48 ∙ Žena ∙ 0

JEDAN VIDEO SVE PROMIJENIO Zbog ovoga se roditelji nikada ne bi trebali spuštati niz tobogan sa djecom u krilu

19:59 ∙ Žena ∙ 0