ZASPITE ZA 15 MINUTA Metoda koju Japanci koriste kada imaju nesanicu

Japanski naučnici otkrili su trik od 15 minuta koji vam može pomoći kada patite od nesanice.

Oni koji pate od nesanice znaju da malo stvari može biti gore od osjećaja umora, iscrpljenosti i nedostatka energije koji osjećaju svako jutro poslije neprospavane noći.

Postoji mnogo trikova, recepata, čajeva i bakinih savjeta koji pomažu kod nesanice, ali ima mnogo ljudi kojima ništa ne može da riješi ovaj problem.

Ako ste već isprobali sve, a ništa nije uspjelo, japanski naučnici su otkrili nešto što bi moglo da vam pomogne.

Iako je već dokazano da topla kupka prije spavanja pomaže, sada je izračunato optimalno vrijeme koje treba provesti u kadi ili pod tušem da bi metoda zaista djelovala.

Stručnjaci sa japanskog univerziteta „Kjušu“ izmjerili su kvalitet sna kod 23 ljudi, muškaraca i žena različitih godina.

Rezultati, objavljeni u časopisu „Žurnal of Fizolodžikal Antropolodži“, pokazuju da opuštanje u vrućoj kupki od 15 minuta ili više, nekoliko sati prije spavanja, pomaže da brže zaspite i smanjuje šanse da se probudite tokom noći.

BONUS VIDEO:

Žena

OVO SE ZOVE PRAVA POSLASTICA Kremasta fantazija, nešto što jednostavno morate probati

16:35 ∙ Recepti ∙ 0

PRIJEDLOG ZA RUČAK Bijelo meso u sosu od četiri vrste sira

10:29 ∙ Recepti ∙ 0

PRAVI IZBOR ZA DANAS Štapići sa sirom i bijelim lukom kao idealan doručak

06:30 ∙ Recepti ∙ 0

PSIHOLOZI OTKRIVAJU Sanjali ste bivšu ljubav? Еvo šta vam podsvijest želi poručiti

22:48 ∙ Žena ∙ 0

JEDAN VIDEO SVE PROMIJENIO Zbog ovoga se roditelji nikada ne bi trebali spuštati niz tobogan sa djecom u krilu

19:59 ∙ Žena ∙ 0

VEČERA ZA GURMANE Kiflice punjene kulenom i sirom

19:55 ∙ Recepti ∙ 0

ZASLADITE DAN Kolač od mandarine

15:02 ∙ Recepti ∙ 0

IDEJA ZA DORUČAK Brze rolnice sa mesom i sirom

07:00 ∙ Recepti ∙ 0

LAKO SE ODRŽAVAJU Biljke koje donose novac, sreću i ljubav prema feng šuiju

18:59 ∙ Žena ∙ 0

PRIJEDLOG ZA RUČAK Pečene kuglice od tikvica na italijanski način

10:17 ∙ Recepti ∙ 0