Umor kod d‌jece može izazvati nedostatak važnog vitamina

Ako se dijete često žali na to da je iscrpljeno ili umorno, osim nedostatka sna, moglo bi biti da ima i nedostatak određenog vitamina u organizmu. Kako objašnjavaju pedijatri, umor može biti znak manjka vitamina B12, ključnog vitamina koji je d‌jetetu prvenstveno potreban za proizvodnju crvenih krvnih ćelija i DNK.

Osim toga, mnoge studije pokazuju kako je ovaj vitamin zaslužan za održavanje zdravlja nervnog sistema. Za razliku od ostalih vitamina, B12 nije prisutan u voću i povrću jer biljke nisu te koje ga proizvode. Umjesto toga, dijete ga najčešće može unositi putem mesa, uglavnom mesa piletine ili ćuretine i u mliječnim proizvodima.

Zahvaljujući tome što su ove namirnice lako dostupne, nedostatak vitamina B12 nije česta pojava. Ako do njega ipak dođe, d‌jeca se najčešće znaju žaliti na umor ili iscrpljenost, a javljaju se i blijeda koža lica, slabost u mišićima, problemi s koncentracijom ili pamćenjem te poremećaji u probavi.

BONUS VIDEO:

Žena

NE SLUTI NA DOBRO Ova stvar u kupatilu ne smije da se vidi u odrazu ogledala

18:08 ∙ Savjeti ∙ 0

SVEKRVA NAM JE PRIREDILA NEZAPAMĆENU BRUKU Zbog njenog hira sam 4 puta odlagala svadbu, o potezu njenog sina nemam riječi

17:59 ∙ Žena ∙ 1

BAKA PODIJELILA RECEPT ZA NAMAZ OD JAGODA KOJI VRAĆA U DJETINJSTVO Spreman za manje od sat vremena, ukus je fantazija

16:21 ∙ Recepti ∙ 0

VRATITE SE U DJETINJSTVO Krofne po bakinom receptu

12:46 ∙ Recepti ∙ 0

ZNATE LI ŠTA JE PEKTIN? Probajte nazdraviji doručak na svijetu

06:00 ∙ Recepti ∙ 0

OVO SE ZOVE PRAVA POSLASTICA Kremasta fantazija, nešto što jednostavno morate probati

16:35 ∙ Recepti ∙ 0

PRIJEDLOG ZA RUČAK Bijelo meso u sosu od četiri vrste sira

10:29 ∙ Recepti ∙ 0

PRAVI IZBOR ZA DANAS Štapići sa sirom i bijelim lukom kao idealan doručak

06:30 ∙ Recepti ∙ 0

PSIHOLOZI OTKRIVAJU Sanjali ste bivšu ljubav? Еvo šta vam podsvijest želi poručiti

22:48 ∙ Žena ∙ 0

JEDAN VIDEO SVE PROMIJENIO Zbog ovoga se roditelji nikada ne bi trebali spuštati niz tobogan sa djecom u krilu

19:59 ∙ Žena ∙ 0