OSLUŠNITE SVOJE TIJELO Sedam znakova da ste pod velikim stresom

D.M.L./ALOONLINE.BA | Žena ∙ 08.09.21 20:31 ∙ 0

Mozak i tijelo pod stresom "rade" više nego što bi trebali.

FOTO/PIXABAY

Probavne smetnje, glavobolje i prehlade rijetko povezujemo sa stresom, ali one i još četvero drugih simptoma mogu biti direktan pokazatelj da ste pod prevelikim pritiskom

Ovih sedam problema otkriva da ste pod stresom, a da toga niste ni svjesni:

1. Probavni problemi

Medicinski stručnjaci vjeruju da je mozak direktno povezan s probavnim sistemom, što znači da stres utiče na probavne smetnje i/ili na apetit.

Ako ste u zadnje vrijeme primijetili smanjen apetit ili potrebu za promjenom prehrane postoji velika mogućnost da se nesvjesno pod stresom zbog problema u vašoj okolini.

2. Svako malo ste prehlađeni i skloni ste infekcijama

Zbog stalne izloženosti stresu kardiovaskularni sustav radi otežano što može prouzročiti povišeni krvni pritisak i pad imuniteta.

Zbog toga će se vaš organizam teže boriti s prehladama i infekcijama.

3. Zatezanje ili bol u prsima

Stres često prati i tjeskoba, a posljedica toga može biti bol ili pritisak u prsima. Budući da se većina ljudi boji boli u prsima jer je indikator ozbiljnijih stanja, i to im dodatno stvara stres.

Osjećate li često bol u prsima ili jako lupanje srca, to može biti znak da ste pod velikim stresom, piše Daily Vibes. U tim je situacijama najbolje posjetiti doktora i konsultujte se s njim.

4. Bez obzira koliko se odmarate, uvijek ste umorni

Mozak i tijelo pod stresom „rade“ više nego što bi trebali. Ako se ne možete dobro odmoriti na način na koji vama odgovara, s vremenom će to početi ozbiljno uticati na vaše tijelo i cjelokupno funkcionisanje organizma. Konstantni umor, s kojim se budite ujutro bez obzira što ste spavali cijelu noć, jedan je od jasnih znakova da ste pod dugotrajnim stresom i da se vaš mozak ne može odmoriti.

5. Želja za seksom je sve manja

Iscrpljen i umoran čovjek, koji je pod konstantnim stresom, može osjećati sve manju želju za seksom. To se odnosi i na muškarce i žene. Stres onemogućava rad hemikalija u mozgu zaduženih za seksualni nagon. Medicinski gledano, stres je direktno povezan sa smanjenjem broja spermija kod muškaraca i problemima s ovulacijom kod žena. Jedan od preduslova za uživanje je opuštenost, što ljudi pod stresom najčešće nisu.

6. Nagle promjene u težini

Stres može potaknuti gubitak ili dobitak na težini, zavisi o načinu na koji se čovjek nosi sa stresom. Neki jedu više pod stresom i često puno nezdrave hrane, prilikom čega im hrana služi kao utjeha, dok drugi u tim situacijama uopšte nemaju apetita. U oba slučaja, promjene u težini su obično nagle i upravo zato mogu ozbiljno naštetiti zdravlju.

7. Glavobolje ili migrene

Glavobolje su puno češće kod ljudi koji su pod konstantnim stresom, nego kod onih koji se znaju i mogu s vremena na vrijeme opustiti. Ako ste skloni migrenama, stres ih može još više pogoršati i narušiti već loše zdravstveno stanje. Stres je najčešći uzrok glavobolja i napetosti koji pogađaju veliki broj ljudi, pokazala su istraživanja.

Pridružite se našoj Viber zajednici