NEKI SU POČELI SA PRIPREMAMA ZA LJETO Koliko bi trebalo da hodamo da bismo „istopili“ kilograme?
ALOONLINE.BA | Žena ∙ 06.02.23 19:22 ∙ 0
Hodanje je jedan od najpopularnijih oblika kardio vježbi, ali se mnogi pitaju da li samo hodanje može da pomogne pri gubirku kilograma.
Kako piše „Marca“, za gubitak jednog kilograma potrebno je oko 29 sati hodanja.
Drugim riječima, ako dneveno hodate sat vremena, za mjesec dana biste skinuli jedan kilogram. Ukoliko uz hodanje praktikujemo i trčanje, kilogrami će se topiti.
Takođe, trebalo bi napomenuti da šetnja ne zahtjeva veliki fizički napor, niti bilo kakvu opremu, a prijaće vašem kardiovaskularnom sistmeu.
BONUS VIDEO:
- Tagovi
- zdravlje
Možda vas zanima
Žena
vremenska prognoza
15°C
Sarajevo
8°C
Banja luka
16°C
Mostar
12°C
Tuzla
4°C
Bihać
15°C
Bijeljina
15°C
Zenica
11°C
Prijedor
14°C