KAD SE TUŠIRATE OBAVEZNO uradite jednu stvar: Poboljšaćete vaš imunitet, kosa će vam biti ZDRAVIJA, a koža HIRDRIRANA, ali to nije sve!

Ovih pet prednosti nudi hladan tuš:

Jača imuni sistem

Kako prenosi portal Insajder, studije pokazuju da kada je vaše tijelo izloženo hladnoći, proizvodite više bijelih krvnih zrnaca – ćelija koje vaše tijelo koristi za borbu protiv raznih infekcija. Ovo može biti jedan od razloga zašto hladan tuš jača imuni sistem.

Ublažava depresiju

– Hladan tuš stimuliše nervne receptore u vašoj koži, što zauzvrat stimuliše moždanu aktivnost – kombinacija koja može imati antidepresivni efekat – rekla je Mišel Grin, MD, privatni dermatolog.

Studija iz 2008. pokazala je da su učesnici koji su bili izloženi hladnoj vodi osjetili olakšanje od simptoma depresije. Takođe je navela da terapija hladnom vodom nije imala neželjenih efekata. Međutim, on takođe ističe da bi „bile potrebne detaljnije studije da bi se provjerila validnost ove hipoteze“. Treba dodati da hladan tuš nije zamjena za bilo koji antidepresiv.

Kada se tuširate hladnom vodom, izazivate manje šoka u tijelu i istovremeno stimulišete svoj simpatički nervni sistem. On kontroliše automatske funkcije tijela kao što su otkucaji srca i varenje. Takođe pomaže da se brzo reaguje na stres i da smanji simptome, kao što su ubrzan rad srca, znojenje ili povećana budnost.

Pomaže kod zdravije kose

– Hladna voda je mnogo bolja za kosu od tople vode – kaže Debra Jaliman, MD, dermatolog i profesor na Mt. Sinai. – To je zato što topla voda najvjerovatnije može da ukloni prirodna ulja iz vaše kose koja je održavaju sjajnom i zdravom. Tuširanje hladnom vodom stoga pojačava sjaj i pomaže da se izgladi spoljašnji sloj pramenova kose koji se zove kutikula – tako kosa izgleda manje kovrdžava – dodaje Jaliman.

Ne isušuje kožu

Ako želite da spriječite pucanje kože – posebno kada je napolju suvo i hladno – trebalo bi malo sniziti temperaturu vode pri tuširanju. – Hladan tuš ne isušuje kožu kao vruć. Ne uklanja prirodna ulja sa kože , koja je održavaju hidratantnom – kaže Jaliman.

Ako patite od suve kože, topla voda može pogoršati stanje. – Tople kupke imaju tendenciju da izazovu crvenilo i svrab – objašnjava Debra. Hladna voda, s druge strane, smanjuje upalu i takođe može pomoći u smanjenju otoka i svraba.