Ako popijete kafu u ovo doba dana ubrzaćete gubitak kilograma

Iako postoje pretpostavljene zdravstvene koristi od ovog pića, postoje i neki potencijalni rizici koje treba razmotriti.

Pišući za Sunday times, stručnjak za ishranu, doktor Majkl Mouzli, dao je upozorenje ljudima koji svakodnevno piju kafu.

On je naveo da, iako topli napitak ima prednosti, ima i nedostataka. Na primjer, može pomoći u poboljšanju zdravlja mozga i srca zbog činjenice da sadrži flavanole i antioksidante, ali otkrio je i da je važno pratiti doba dana kada pijete kafu.

Tvorac brzih 800 i 5:2 dijeta, citirao je istraživača Džejmsa Betsa sa Univerziteta Bath, koji navodi da loš san podiže nivo kortizola, hormona stresa, u tijelu.

Kao rezultat toga, nivo šećera u krvi može postati previsok nakon lošeg noćnog odmora.

To znači da je preporučljivo piti kafu nakon doručka kako biste bolje kontrolisali svoj metabolizam, kaže doktor Mouzli.

Mouzli je dodao da ispijanje do tri šoljice kafe dnevno može da pomoći vašem metabolizmu, podstičući napore za mršavljenjem.

Ovo je podržano studijom objavljenom u magazinu BMJ ove godine.

Naučnici s Instituta Karolinska u Švedskoj u studiji navode da napici koji sadrže kofein mogu igrati ulogu u smanjenju rizika od gojaznosti i dijabetesa tipa 2.

I posebna studija, objavljena u Scientific Reports 2019. godine, dala je slične rezultate, prenosi Express.

BONUS VIDEO:

Žena

OVO SE ZOVE PRAVA POSLASTICA Kremasta fantazija, nešto što jednostavno morate probati

16:35 ∙ Recepti ∙ 0

PRIJEDLOG ZA RUČAK Bijelo meso u sosu od četiri vrste sira

10:29 ∙ Recepti ∙ 0

PRAVI IZBOR ZA DANAS Štapići sa sirom i bijelim lukom kao idealan doručak

06:30 ∙ Recepti ∙ 0

PSIHOLOZI OTKRIVAJU Sanjali ste bivšu ljubav? Еvo šta vam podsvijest želi poručiti

22:48 ∙ Žena ∙ 0

JEDAN VIDEO SVE PROMIJENIO Zbog ovoga se roditelji nikada ne bi trebali spuštati niz tobogan sa djecom u krilu

19:59 ∙ Žena ∙ 0

VEČERA ZA GURMANE Kiflice punjene kulenom i sirom

19:55 ∙ Recepti ∙ 0

ZASLADITE DAN Kolač od mandarine

15:02 ∙ Recepti ∙ 0

IDEJA ZA DORUČAK Brze rolnice sa mesom i sirom

07:00 ∙ Recepti ∙ 0

LAKO SE ODRŽAVAJU Biljke koje donose novac, sreću i ljubav prema feng šuiju

18:59 ∙ Žena ∙ 0

PRIJEDLOG ZA RUČAK Pečene kuglice od tikvica na italijanski način

10:17 ∙ Recepti ∙ 0