ZA SREĆNIJI I ISPUNJENIJI ŽIVOT Osam navika u razmišljanju koje morate promijeniti

Stručnjaci napominju da svaka promjena leži u nama i da jednostavno ugao gledanja i preduzimanja određenih, malih aktivnosti mogu učiniti čuda. Evo čega se treba otarasiti kako biste bili srećniji i mentalno zdraviji:

1) Odugovlačenje

Svi nešto odugovlačimo. Često je to odbrambeni mehanizam kako ne bismo preuzeli odgovonost za ono što nas čeka i što treba riješiti. Izbjegavanje i odlaganje može dovesti do stresa i ometati napredak. Najbolje je odrediti prioritete u preuzeti ono što možemo podnijeti i postići. Ako nešto smatrate suvišnim jednostavno presjecite i ne gubite vreme na to.

2) Negativan stav prema sebi

Negativan govor može voditi ka tome da odustanemo. To su često rečenice poput „Ne mogu ja to“, „Niko me neće shvatiti ozbiljno“, „Preteško je“. Samokritiku bi trebalo zamijeniti pozitivnim afirmacijama i bodrenjem sebe kako bi došlo do zaista značajne promjene. Kada vjerujemo u sebe sve je lako ostvarivo.

3) Ugađanje ljudima

Dobro je pomoći i izaći u susret drugima ali konstantno ugađanje bez da se misli na sebe je vrlo štetno. Umjesto što ste samo fokusirani na druge i njihovu sreću, radite ono što vas čini srećnim. Svoje potrebe stavite ispred svih jer ugađanje drugima često rezultira zapostavljenjem svog blagostanja. Počnite od postavljanja granica.

4) Poređenje sa drugima

Ovo je nešto najštetnije za lično samopoštovanje i samopouzdanje. Svi imamo svoje mane i vrline i poređenje nikada nije bilo ni dobro, a niti mjerodavno jer rijetko kada imamo iste polazne tačke sa drugima sa kojima se poredimo, što je neophodno. Težite ličnom razvoju i cijenite svoje uspehe.

5) Perfekcionizam

Težnja ka savršenstvu može da bude velika prepreka za napredak tvrde stručnjaci. To je zaista tako, jer svaki neostvareni cilj doživljavate kao neuspjeh. Niko nije savršen i savršenstvo ne postoji. Umjesto toga, treba prihvatit male nesavršenosti koje ne možemo popraviti i učiti iz grešaka.

6) Negativni odnosi

Loši odnosi i toksični ljudi nas mogu ometati u svakodnevnom funkcionisanju. Zato je najbolje ili izbaciti takve ljude iz života ili jednostavno ograničiti vrijeme koje provodimo sa njima. Biti u blizini takvih ljudi koji vam crpe energiju je zaista veoma naporno i može ometati vaš lični rast. Zato je bolje da se okružite ljudima koji vas inspirišu.

7) Življenje u prošlosti

Žaljenje za prošlim greškama i gledanje unazad sprečiće vas da živite ispunjeni život i da krenete naprijed. Najbolji način da otpustite prošlost, kako navode stručnjaci, je da praktikujete oproštaj. Otpustite sve ono što ne možete da mijenjate. Fokusirajte se na sadašnjost i na to kako će to uticati na budućnost.

8) Otpor promjenama

Ako zaista želite da mijenjate život treba da prihvatite promjene i da ih se ne bojite. To treba posmatrati kao priliku za rast i razvoj. Svaka promjena zahtjeva vrijeme i naporan rad i zato treba biti strpljiv i istrajan dok mijenjate neke obrazce ponašanja i prihvatate pozitivne promjene u svom životu.

BONUS VIDEO:

Žena

JEDAN VIDEO SVE PROMIJENIO Zbog ovoga se roditelji nikada ne bi trebali spuštati niz tobogan sa djecom u krilu

19:59 ∙ Žena ∙ 0

VEČERA ZA GURMANE Kiflice punjene kulenom i sirom

19:55 ∙ Recepti ∙ 0

ZASLADITE DAN Kolač od mandarine

15:02 ∙ Recepti ∙ 0

IDEJA ZA DORUČAK Brze rolnice sa mesom i sirom

07:00 ∙ Recepti ∙ 0

LAKO SE ODRŽAVAJU Biljke koje donose novac, sreću i ljubav prema feng šuiju

18:59 ∙ Žena ∙ 0

PRIJEDLOG ZA RUČAK Pečene kuglice od tikvica na italijanski način

10:17 ∙ Recepti ∙ 0

RECEPT DANA Napravite slasnu gibanicu od sjeckanih kora

05:30 ∙ Recepti ∙ 0

SREDSTVO KOJE POGORŠAVA SITUACIJU Evo zašto je najveća greška čistiti varikinom buđ u kupatilu

21:34 ∙ Savjeti ∙ 0

DA LI JE VISOK HOLESTEROL NASLJEDAN? Doktorka otkriva kada morate da ga provjerite

19:29 ∙ Zdravlje ∙ 0

UŽIVAJTE U GURMANSKOM Recept za musaku koji uspijeva svima

16:42 ∙ Recepti ∙ 0