VEĆ SUTRA IH NABAVITE Ove biljke za odlične zdravlje i blagostanje ukućana

Baštovanstvo ili gajenje biljaka u zatvorenom prostoru je dugotrajan proces koji na mnogo načina poboljšava zdravlje i blagostanje ukućana.

Prema najnovijim istraživanjima, prednosti gajenja biljaka su mnogostruke.

Više studija je pokazalo da biljke u radnom prostoru povećavaju i produktivnost i kreativnost. Jedna često citirana studija iz 1996. pokazala je da su studenti u kompjuterskoj laboratoriji u kampusu radili 12 posto brže i da su bili manje pod stresom kada su u blizini bile postavljene biljke.

Mnogi ljudi vole da rade na kultivisanim zelenim površinama i da u prostoru u kome žive imaju zelene biljke.

Na osnovu naučnih istraživanja biljke u zatvorenom prostoru korisne su zbog nekoliko stvari koje nam mogu pružiti.

Sobne biljke pomažu kod smanjenja stresa

Studija objavljena u Journal of Physiological Anthropology otkrila je da biljke u našem domu ili kancelariji mogu učiniti da se osjećamo prijatnije.

Učesnici studije imali su dva zadatka: da presade sobne biljke ili da završe kratak zadatak na kompjuteru.

Poslije svakog završenog zadatka učesnicima studije mjereni su biološki faktori u organizmu koji su povezani sa stresom, uključujući i otkucaje srca i krvni pritisak.

Rezultati su pokazali da presađivanje cvijeća smanjuje stres kod učesnika, dok je kompjuterski zadatak izazvao naglo povećanje broja otkucaja srca i skok krvnog pritiska.

Istraživači su zaključili da rad sa biljkama može smanjiti i fiziološki i psihološki stres.

Za koncentraciju su prave biljke bolje od plastičnih

U studiji je učestvovala grupa od 23 studenta od kojih su neki bili u učionici sa vještačkim biljkama a neki u učionici sa pravim biljkama. Skeniranje njihovih moždanih talasa pokazalo je da su oni koji su učili u prostoru gdje se nalaze prave biljke bili pažljiviji, koncentrisaniji i sposobniji od studenata koji su bili u učionici sa vještačkim biljkama.

Rad sa biljkama može biti terapeutski

Za ljude koji imaju simptome mentalne bolesti, baštovanstvo u zatvorenom može biti od pomoći.

Istraživači su koristili hortikulturnu terapiju da povećaju osjećaj blagostanja među ljudima sa depresijom, anksioznošću, demencijom i drugim stanjima.

Iako hortikulturna terapija postoji vijekovima, našla je moderan izraz: klinika u Mančesteru u Engleskoj svojim pacijentima „prepisuje” ovu terapiju biljkama protiv depresije i anksioznosti.

Biljke pomažu u bržem oporavku od bolesti

Mogućnost da gledate biljke i cvijeće može ubrzati oporavak od bolesti, povrede ili operacije.

Pregled istraživanja iz 2002. godine otkrio je da je ljudima koji su se oporavljali od nekoliko vrsta operacija bilo potrebno manje lijekova protiv bolova i da su imali kraći boravak u bolnici od ljudi koji nisu gledali u zelenilo tokom perioda oporavka.

Važno je napomenuti da se većina istraživanja fokusira na biljke i prirodne pejzaže u bolničkim okruženjima, a ne kod kuće.

Biljke mogu povećati produktivnost

Studija iz 2007. godine pokazala je da su ljudi sa više biljaka u svom radnom prostoru uzimali manje bolovanja i bili produktivniji na poslu.

Pogled na gradski park može da poveća želju za radom, mada i zelene biljke u saksiji takođe imaju takav efekat na ljude.

Biljke mogu da poboljšaju kvalitet vazduha u zatvorenom prostoru. Tako biljke koje čiste vazduh upijajući zagađivače koristimo u fitoremedijaciji.

Naučna podrška fitoremedijaciji počela je Nasinom studijom sprovedenom 1980-ih godina.

Istraživači su tada tražili načine da poboljšaju kvalitet vazduha u zatvorenoj svemirskoj letelici, i zaključili su da korijenje i tlo sobnih biljaka značajno smanjuju isparljiva organska jedinjenja.

Savjet stručnjaka je da treba izabrati vrste biljaka koje su bezbhedne za kućne ljubimce i djecu, prenosi RTS.

BONUS VIDEO:

Žena

PRIJEDLOG ZA DANAŠNJI RUČAK Pečena jagnjeća rebarca sa marmeladom

10:31 ∙ Recepti ∙ 0

RECEPT KOJI PROVJERENO USPIJEVA Proja idealna za brzi doručak ili užinu

06:30 ∙ Recepti ∙ 0

TRIK S VODOM POMAŽE DA SKINETE KILOGRAME Čuveni doktor otkriva šta treba da radimo dok jedemo

01:00 ∙ Savjeti ∙ 0

NAPRAVITE ZDRAVO OSVJEŽENJE Limunada sa jagodama je totalni hit, a gotova je za deset minuta

20:31 ∙ Žena ∙ 0

PRIRODNI LIJEK Еvo za šta je sve dobra mješavina od soka čuvarkuće i meda

15:13 ∙ Zdravlje ∙ 0

RECEPT U DUHU EVROVIZIJE Sočne lazanje sa domaćim korama od kojih „polazi vodica na usta“

13:33 ∙ Recepti ∙ 0

„BIVŠI ME JE UHODIO GDJE GOD DA SAM IŠLA!“ Ispovijest žene koja se jedva spasila nasilnika

08:27 ∙ Žena ∙ 0

NAJBOLJA SALATA NA SVIJETU Dolazi iz Grčke, ali nije klasična, bogata je vitaminima

08:09 ∙ Recepti ∙ 0

PICA SA 4 VRSTE SIRA KAO IZ PICERIJE Svako vaše čulo će uživati

06:30 ∙ Recepti ∙ 0

MORSKA SO ZA LJEPOTU Uljepšajte lice i tijelo pomoću morske soli

01:00 ∙ Savjeti ∙ 0