Spavajte dobro uprkos vrućini: Evo kako da rashladite sobu bez klime

Na svu sreću uz par trikova ipak možete sebi da obezbijedite 8 sati sna uprkos velikim temperaturama.

Ohladite vašu sobu

Uradite sve što možete da sprečite pregrevanje vaše spavaće sobe, jer je ćete se tek tada osjećati komforno. Ovo morate da uradite još tokom dana tako što ćete zamračiti spavaću sobu i držati zatvorene prozore. Noću otvarajte prozore samo ako je dovoljno hladno napolju. Koristite ventilator kako biste održavali sobu hladnijom.

Rashladite sebe prije spavanja

Istuširajte se prije odlaska u krevet. Neka voda ne bude topla kako ne biste pravili dodatnu paru. Pokušajte i sa raspršivačem da se malo rashladite hladnom vodom.

Birajte adekvatnu pidžamu i posteljinu

Nosite pidžamu svijetlije boje kako biste se osjećali svežije u krevetu. Drugo, savjetujemo vam da j euopšte i ne nosite. Pamučna pidžama će dozvoliti vašoj koži da diše, a pored toga upiće znoj sa kože, prenosi Telegraf.

BONUS VIDEO:

Žena

IDEJA ZA DORUČAK Brze rolnice sa mesom i sirom

07:00 ∙ Recepti ∙ 0

LAKO SE ODRŽAVAJU Biljke koje donose novac, sreću i ljubav prema feng šuiju

18:59 ∙ Žena ∙ 0

PRIJEDLOG ZA RUČAK Pečene kuglice od tikvica na italijanski način

10:17 ∙ Recepti ∙ 0

RECEPT DANA Napravite slasnu gibanicu od sjeckanih kora

05:30 ∙ Recepti ∙ 0

SREDSTVO KOJE POGORŠAVA SITUACIJU Evo zašto je najveća greška čistiti varikinom buđ u kupatilu

21:34 ∙ Savjeti ∙ 0

DA LI JE VISOK HOLESTEROL NASLJEDAN? Doktorka otkriva kada morate da ga provjerite

19:29 ∙ Zdravlje ∙ 0

UŽIVAJTE U GURMANSKOM Recept za musaku koji uspijeva svima

16:42 ∙ Recepti ∙ 0

VOĆE KOJE KARDIOLOZI JEDU SVAKI DAN Otkrili su zašto, dovoljan razlog da odmah krenete na pijacu

16:17 ∙ Savjeti ∙ 0

KINOA SALATA BOLJA OD ONE KLASIČNE Ukusna i aromatična, rashladiće vas u trenu

05:30 ∙ Recepti ∙ 0

DOVOLJNA JE MALA KOLIČINA Sastojak od kog će orhideje procvjetati kao nikada prije

21:11 ∙ Savjeti ∙ 0