KAKO DA LAKŠE PODNESETE PROMJENU VREMENA Uz 5 trikova pobedite glavobolju i neraspoloženje

Meteoropate se prilikom naglih promena vremena najčešće žale na glavobolju, neraspoloženje, nesanicu, manjak energije i umor. Posebno osjetljivi su ljudi koji su hronično izloženi stresu ili oni sa hroničnim tegobama. Ako imate neke od problema, uzrokovanih promjenom vremena, pokušajte da ih eliminišete jednostavnim trikovima.

1. Tuširanje

Istuširajte se ujutru, prije nego što počnete sa bilo kojom aktivnošću. Najbolje bi bilo da praktikujete tuširanje naizmenično toplom i hladnom vodom, kako biste pokrenuli cirkulaciju i dobili više energije.

2. Fizička aktivnost

Pokušajte da ne iskoristite kišu kao izgovor da ne odete na trening. Fizička aktivnost će povećati broj otkucaja srca i poboljšati protok krvi, pa ćete se osjećati energičnije. Ako ne želite da izlazite, odradite trening kod kuće i spriječite depresivno raspoloženje i glavobolju.

3. Čaj

Čajevi su odlični za umirenje nervnog sistema i opuštanje mišića. Kada je vreme promjenljivo, pijte čaj od matičnjaka, lavade ili lipe, to može da vam pomogne da se umirite i da smanjite glavobolju i druge nelagode.

4. Crna čokolada

Vjeruje se da crna čokolada može da vam podigne raspoloženje i energiju, kao i da podstakne lučenje hormona sreće. Takođe, crna čokolada ima daleko manje šećera od mliječne, pa može da bude idealna opcija kada želite da se zasladite na zdraviji način.

5. Hidratacija

Pored čajeva, trudite se da unesete i što više tečnosti u vidu zdravih napitaka. Cijedite limun, limetu i narandžu i unosite što više vitamina C. Pijte limunadu nekoliko puta dnevno par dana prije najavljene promjene vremena, tako ćete se bolje pirpremiti, a možda i spriječiti meteoropatske simptome.

BONUS VIDEO:

Žena

ZA VASKRS SE OBAVEZNO UNOSI JORGOVAN U KUĆU Evo zbog čega je dobro imati ovu biljku

15:22 ∙ Savjeti ∙ 0

SKUHAJTE IH DA NIJEDNO NE PUKNE Sjajan trik za predivna vaskršnja jaja

14:12 ∙ Savjeti ∙ 0

OVO JE NAJZDRAVIJA HRANA ZA SRCE Nutricionista otkrio zašto svakodnevno treba jesti jagode

11:36 ∙ Savjeti ∙ 0

JEDNOSTAVNA PROMJENA U PREHRANI Efikasan trik za mršavljenje

10:12 ∙ Savjeti ∙ 0

IDEJA ZA DORUČAK Posna carska pita, jelo kojem ćete se vraćati

06:30 ∙ Recepti ∙ 0

JEDNOSTAVAN TRIK Osušite lak na noktima u samo nekoliko sekundi

00:30 ∙ Savjeti ∙ 0

PRAVI ROŠTILJ MAJSTORI ZNAJU Pomoću ovog sastojka meso će biti ukusnije

23:59 ∙ Savjeti ∙ 0

NAKIT ĆE DA SE SIJA KAO NOV Ovo su 3 najefikasnija trika za čišćenje srebra sa sastojcima iz vaše kuhinje

23:30 ∙ Žena ∙ 0

POBOLJŠAJTE SAN Ove namirnice treba izbjegavati prije spavanja

22:51 ∙ Savjeti ∙ 0

SAVJET NUTRICIONISTE Budite oprezni: Kako poslije posta preći na prazničnu trpezu

20:27 ∙ Savjeti ∙ 0