DA ODRŽITE VAŠ BRAK USPJEŠNIM POSLUŠAJTE SAVJETE STRUČNJAKA Tanka je granica između prigovaranja i kritike!

Neizbježno je s vremena na vrijeme imati poneku kritiku i reagovati na ponašanje koje nam se ne sviđa kod partnera. Svakako je važno kako ta prigovaranja prenosimo svom partneru.

Koja je razlika između prigovaranja i krtike?

Ako želite znati izražavate li konstruktivno prigovor ili samo kritikujete svog partnera, razmislite o jeziku koji koristite. Kritika se često dijeli u obliku izjava ti uvijek ili ti nikad.

S druge strane, zdrave povratne informacije odnose se na ponašanje, a ne na osobu. Možemo reći svom partneru šta mislimo ili kako se osjećamo, a da ga ne kritikujemo kao pojedinca.
Osim toga, kada naši komentari uključuju psovke ili ponižavajuće etikete, to uništava svaku vrijednost naše poruke i čini povratne informacije besmislenima.

Kako kritika utiče na partnera?

Prirođeno nam je istresti svoje nezadovoljstvo na najbližu nam osobu, pa je teško prekinuti naviku kritikovanja, ali poznavanje djelovanja koje to ima na partnera ipak nas tjera da preispitamo svoje reakcije.

Kritika uništava samopoštovanje vašeg partnera. Riječi su ponekad oštrije od mača te mogu poljuljati samopouzdanje vašeg partnera i na kraju ga natjerati da posumnja u svoju sposobnost da učini stvari kako treba. Možemo početi vjerovati da, budući da je toj drugoj osobi stalo do nas, mora da je sve što govore o nama istina.

Osim toga, česta kritika izgleda kao izdaja, rekao je psiholog Steven Stosny. To krši obećanje dato na početku veze ili braka da vas druga osoba nikada neće namjerno povrijediti.

S vremenom kritika proširuje emocionalnu udaljenost između vas i vašeg partnera. Topli, pozitivni osjećaji koje ste nekada dijelili smanjuju se i zamjenjuju ih ogorčenost i neprijateljstvo. To takođe utiče i na polne odnose, koji tako postaju sve rjeđi.

Kako iznijeti ono što nam smeta, bez kritike?

Partneru treba govoriti šta nam smeta i kako se osjećamo jer bez toga veza ne može uspjeti. Da bi to istinski bila iskrena primjedba, a ne kritika, počnite u svome izražavanju koristiti tzv. ja – poruke.

Te se poruke usmjeravaju na ponašanje, a ne na osobu, te joj daju do znanja kako se vi osjećate kada radi nešto što se smatra neprimjerenim. Ja-porukama ne ugrožavamo drugu osobu, nego dajemo do znanja da njeno ponašanje nije u redu, a ne da ona sama ne vrijedi.

Kritikom ćete uništiti i druge odnose – prijateljske, porodične.