7 SVAKODNEVNIH NAVIKA ZA KOJE NISTE ZNALI DA STARE KOŽU Od toplih tuševa do spavanja na boku
foto: Pexels
Možda dosljedno pratite rutinu njege svoje kože i posvećeno vodite računa o tome kako je održavate i štitite, naročito od sunca.
Međutim, prema riječima dermatologa i naprednog estetskog ljekara dr Deva Patela, proizvodi koje religiozno nanosite na kožu „samo su jedan dio slagalice“.
Naime, ponekad svakodnevne stvari koje radite bez razmišljanja, poput ispijanja pića na slamku ili tuširanje toplom vodom, mogu vremenom da prouzrokuju stvaranje bora na vašem licu. On, stoga, za The Sun, navodi čak sedam uobičajenih navika koje mogu da prijevremeno ostare vašu kožu.
Tuširanje vrelom vodom
Ništa ne prija više od vrućeg tuša na kraju stresnog ili hladnog dana. Pa, i ako se možda osjećate smirenije nakon kupanja toplom vodom, dr Patel upozorava da vaša koža možda neće biti tako srećna na duge staze.
– Topla voda može da izazove upale na površini kože, što rezultira gubitkom vlage – objašnjava ljekar: – Razmislite o tome. Kada se predugo tuširate, prsti vam se naboraju, koža postaje suva, a vašem tijelu je potrebna dubinski hidratantna krema. Ovo su sve znakovi da je vlaga napustial vašu kožu pod toplom vodom, što može da dovede do pojave finih linija i bora.
Voda za tuširanje u idealnom slučaju trebala bi da bude mlaka kako bi se osiguralo da se zdrava kožna barijera ne liši prirodnih ulja koja su neophodna za gipku kožu.
A ako ste, pritom, još i tip koji snažno trlja svoje telo peškirom čim se okupate, dr Patel je upozorava da tako još više isušujete kožu. Umesto toga pokušajte sa nežnim tapkanjem, savetuje.
Trljanje očiju
Koža oko vaših očiju je posebno delikatna i podložna oštećenjima. Zato je trljanje očiju zabranjeno ako želite da izbjegnete stvaranje bora.
Poriv da protrljate oči javlja se automatski ako osjetite golicanje u oku, ali to zapravo može stavlja veliki pritisak i napetost na vaše oči i kožu vremenom čini krhkom.
– Trljanje kože može da uzrokuje njeno prerano istezanje i da povećati razgradnju kolagena – upozorava estetičar: – Ako se to često radi, može na kraju da oštetiti i barijeru kože i da izazove infekciju – ističe dr Patel i predlože nanošenje korektivnog seruma koji podstiče proizvodnju kolagena oko očiju.
Pretjerano čišćenje
Svakako je važno da skinete šminku, nanesete kremu za sunčanje i očistite prljavštinu sa lica na kraju dana. Ali čišćenje lica više od dva puta dnevno može da liši vašu kožu prirodnih ulja koja je održavaju hidratizovanom i gipkom.
Pretjerano čišćenje može da ošteti barijeru kože i da je ostavi suvom i sklonijom razvoju finih linija, bora i prijevremenom starenju.
Estetičar stoga savjetuje da izbjegavate čišćenje više od dva puta dnevno i da koristite mlaku vodu.
– Da biste ojačali kožnu barijeru tokom čišćenja, koristite biljne formule sa ceramidima za njegu kože. Takođe, uvjerite se da vaše sredstvo za čišćenje ne sadrži oštre surfaktante, jer oni mogu da izazovu dalje upale i suvoću – naglašava stručnjak.
Zaboravljanje na sunce
– Naočare za sunce nisu samo modni izraz. One igraju ključnu ulogu u zaštiti vaših očiju od štetnih sunčevih UV zraka – ističe ljekar za kožu i dodaje da njihovo ne nošenje može da dovede do „bora, staračkih pjega i gubitka elastičnosti kože“.
Jaka svjetlost može da vas natjera da više žmirite, što dovodi do formiranja tzv. „vraninih nogu“ u spoljašnjem uglu očiju, koje vremenom postaju sve izraženije.
– Nosite naočare za sunce, svoj faktor protiv sunca i šešir širokog oboda – savjetuje estetičar.
Gledanje u svoj telefon
Vjerovatno do sada niste ni primijetili da stalnim gledanjem u telefon stvarate nabore na vratu.
– Previše vremena ispred ekrana, sa pognutom glavom i vratom nagnutim naprijed, može da dovede do fenomena poznatog kao „tehnološki vrat“- upozorava dr Patel:
– Pored izazivanja naprezanja i povreda mišića i struktura tkiva vratne kičme, stalno savijanje vrata može da uzrokuje da se koža više puta gužva i savija. Vremenom, ovi nabori mogu da postanu izraženiji i da se razviju u trajne bore.
A ako ste od onih što skroluju telefon prije spavanja u mraku, možda takođe još niste primijetili da žmirkate kako bi ste vidjeli ekran u mraku, što je još jedan način na koji možete da dobijete „vranine noge“.
Spavanje na boku
Vjerovatno imate omiljeni položaj za spavanje, ali ako to uključuje spavanje na boku ili stomaku, to je može loša vijest za vašu kožu.
– Kada pritisnete lice uz jastuk, ono se tare gore-dole uz tkaninu, što doprinosi opuštanju kože – ističe ljekar:
– Pošto trećinu života provodimo u snu, nabori na koži koji se prave tokom spavanja, vremenom mogu da prouzrokuju nastanak bora.
Estetičar zato savjetuje da se spava na leđima i ako na jastučnici od svile ili satena, kako bi se smanjilo trenje na koži.
Pijuckanje kroz slamku
– Iako je malo vjerovatno da će konzumiranje nekoliko pića sa slamkom izazvati trajne bore, tu su i današnje flaše za vodu koje su dizajnirane tako da imaju zakačene slamke uz svoje poklopce.
– Svakodnevno stiskanje usana može da dovede do toga da bore oko njih usta postanu izraženije, što postaje sve veći problem kako se stari. Niži nivoi kolagena slabi našu kožu, što dovodi do dubokih, vertikalnih brazdi koje se formiraju oko usta – primjećuje za kraj dr Patel.
BONUS VIDEO:
Možda vas zanima
Žena
vremenska prognoza
Sarajevo
Banja luka
Mostar
Tuzla
Bihać
Bijeljina
Zenica
Prijedor
Pale
