DA VAS NE GRIZE SAVIJEST Rolat sa čokoladom i višnjama bez trunke šećera
Zdravo i ukusno!
Pixabay
Predlažemo vam slasticu zbog koje vas neće gristi savjest jer u njoj nema ni trunke šećera!
Sastojci:
- 100 g pečenih lješnika
- 100 g ovsenih pahuljica
- 5 svježih urmi
- supena kašika otopljenog kokosovog ulja
- prstohvat soli
- 2 ravne kašike organskog kakaa
Za fil:
- 200 g odmrznutih višanja
- 10-ak svježih urmi
- 2 kašike kokosovog brašna (protein)
- 2 kašike čia sjemenki
Za preliv:
- 100 g crne čokolade
- 1 kašičica kokosovog ulja
Priprema:
Lješnike i ovsene pahuljice usitnite, a potom dodajte i ostale sastojke. U sjecku sve sjedinite. Smjesa treba da bude meka i da se ne lijepi.
Razvucite je oklagijom između dva lista papira za pečenje na tanak sloj u oblik pravougaonika. Urme izblendajte sa višnjama do kremaste strukture, a potom pomiješajte sa kokosovim brašnom i čia semenkama.
Na pripremljenu osnovu rasporedite fil. Uz pomoć papira za pečenje, lagano urolajte rolat i ostavite ga u zamrzivač umotan u papir bar na sat vremena da se stegne.
Prelijte rolat glazurom od crne čokolade, otopljene sa kašičicom kokosovog ulja. Dekorišite po želji pečenim lješnicima, bademima…
Možda vas zanima
Žena
vremenska prognoza
0°C
Sarajevo
0°C
Banja luka
0°C
Mostar
0°C
Tuzla
0°C
Bihać
0°C
Bijeljina
0°C
Zenica
0°C
Prijedor
0°C
Pale
