NAPRAVITE VITAMINSKU VODU: Napitak idealan za osvježenje i detoksikaciju

Dnevni umor, oslabljeni imunitet, slabost, loš kvalitet kože, kose i noktiju, učestale prehlade i infekcije dobrim su dijelom rezultat ličnih propusta u brzom ritmu života.

Za preduslov održavanja optimalnog zdravlja nužno je da se u tijelu pravilno odvijaju sve metaboličke funkcije, za šta je potreban odgovarajući unos vitamina i minerala prilagođen svakoj dobnoj grupi i polu. Međutim, novija istraživanja sve značajnije svjedoče i o nedovoljnom unosu pojedinih vitamina i minerala putem industrijski prerađene hrane.

Dnevnu potrebu vitamina i minerala moguće je jednim dijelom nadomjestiti i kroz osvježavajuće napitke. Jedan od takvih napitaka koji doprinosi potrebi za unosom tečnosti, dobar je za detoksikaciju i poboljšava energiju, dok istovremeno sadrži prirodne sastojke uz nisku kalorijsku vrijednost, bez konzervansa i umjetnih boja, jeste i vitaminska voda.

Učinci vitaminske vode variraju zavisno od vrste vode koju odaberete, a većinom predstavljaju kombinaciju vitamina i minerala tako da nadopune dnevne potrebe tijela za određenim nutrijentima. Ovo je izuzetno bitno kod svakodnevnih situacija kojima se izlažemo, poput dnevnog stresa, bavljenja sportom, gubitka kilograma i dijete ili jednostavno kako bismo olakšali posljedice neugodnih visokih temperatura.

Recept

Sastojci:

2 šolje borovnica

2 oguljene narandže narezane na kriške

1 oguljeni limun narezan na kriške

1 veliki krastavac narezan na kriške

nekoliko listića bosiljka

3 litra vode

Priprema:

Operite borovnice, ogulite narandže, limun i krastavce, narežite ih na kriške i sve ubacite u bokal s tri litre vode. Ostavite u frižideru minimalno dva sata i nakon toga uživajte u osvježavajućem napitku. Citrusi će eliminisati toksine iz tijela, borovnica služi kao izvor antioksidansa, bosiljak će stabilizovati šećer u krvi, a krastavac vašem tijelu i licu dati osvježavajuće minerale.

Savjet:

Ako vam se ne sviđa ova kombinacija ukusa, sastojke s kojima ćete obogatiti vodu slobodno kombinujte po svojoj želji. Bosiljak možete zamijeniti mentom, limun limetom, a borovnice malinama ili kupinama.

BONUS VIDEO:

Žena

RECEPT DANA Pohovana palenta, doručak koji ćete redovno praviti

05:30 ∙ Recepti ∙ 0

SAVJETI SVJETSKIH FRIZERA Kako da vam kosa bude čista pet dana?

00:30 ∙ Savjeti ∙ 0

IDEALNA ZA DORUČAK ILI VEČERU Proja sa sirom i špinatom, ukus će vas oduševiti

21:12 ∙ Recepti ∙ 0

DOBAR TRIK ZA ŠTEDNJU Primijenite ovaj savjet i sačuvajte novac u novčaniku

17:31 ∙ Savjeti ∙ 0

UČINITE PONEDJELJAK LJEPŠIM Torta od banana i jagoda koja se ne peče

16:47 ∙ Recepti ∙ 0

PRIJEDLOG ZA DANAŠNJI RUČAK Donosimo recept za pitu svaštaru

10:13 ∙ Recepti ∙ 0

PASTA KARBONARA Oduševiće i one izbirljive, a pomjera granice dobrog ukusa

06:30 ∙ Recepti ∙ 0

LJETO SE BLIŽI Ovaj zdravi napitak idealan je za skidanje viška kilograma

01:00 ∙ Savjeti ∙ 0

„BOL POSTAJE SVE JAČA“ Šta trudnica osjeća kad krenu kontrakcije, ovo je 5 načina da ih prepoznate

00:30 ∙ Zdravlje ∙ 0

MUČI LI VAS NESANICA? Preskočite ovo od hrane i pića!

22:50 ∙ Zdravlje ∙ 0