KAKO TENISKI AS ZAPOČINJE DAN Britanci otkrili Đokovićevu tajnu uspjeha

ALOONLINE.BA | Sport ∙ 26.07.23 10:53 ∙ 0

Srppski teniser Novak Đoković je po mnogima najbolji svih vremena, ali nije bilo lako doći do ovih visina.

FOTO: Roland Garros

Njegovi nestvarni uspjesi, 23 grend slem trofeja i sve što radi u karijeri nisu došli slučajno.

On brine o mnogo detalja i britanski Dejli mejl je imao uvid u njegove rutine i sada su objavili neke zanimljive informacije.

Pored ishrane u kojoj nema glutena, tu su i joga, meditacija, vježbe disanja, istezanje i priprema za mečeve i obaveze koje ima. Poslije doručka su išli na obaveznu meditaciju i jogu, nešto bez čega Nole ne započinje svoj dan.

– Dan započinje čašom tople vode sa limunom kako bi podstakao detoksikaciju tijela. Onda slijedi glavni obrok koji se sastoji od orašastih plodova, biljnih sjemenki, ovsenih kaša, jogurta, jagoda i banana. Na kraju pije sok od celera i biljni smuti, a konzumira zeleno piće koje se sastoji od graška, celera, soka od jabuke, mrkve, špinata i kelja – navodi se u njihovom tekstu.

Poznato je da se Đoković 2010. odrekao glutena, mliječnih proizvoda i rafinisanog šećera, a smanjio je i unos crvenog mesa. Namirnice biljnog porijekla čine osnovu njegove ishrane.

Slavni teniser i njegova supruga Jelena u ishrani nikada ne koriste šećer. Tačnije, prema tvrdnjama portala Ocinator, izbjegavaju prerađene šećere kojih ima u slatkišima i gaziranim pićima. Kada poželi slatkiš Đoković se počasti urmama.

U knjizi “Serviraj za pobjedu” Đoković je podijelio još jednu tajnu svoje ishrane. Svako jutro pojede dvije kašičice manuka meda i popije pomenutu čašu tople vode.

BONUS VIDEO: