SUPERBAKA RAZBIJA PREDRASUDE Počela se baviti fitnessom u 70. godini i pokazala da su godine samo broj (VIDEO)
Doktor joj je 2016. godine rekao da bi trebala početi uzimati više lijekova jer je imala problema s pritiskom. Zbog lijekova se borila s refluksom kiseline, koji je otežavao njen svakodnevni život. Kćerka ju je upozorila da će završiti u bolnici ako nešto ne poduzme.
Zatim su njih dvije počele zajedno ići na treninge, a nakon godinu Džoan je otvorila profil na Instagramu. Njega koristi kako bi ohrabrila ljude da počnu voditi računa o zdravlju, kondiciji i ishrani. Ima 1,5 miliona pratitelja.
Navela je koje stvari bi svi trebali redovno raditi:
– Jedite pet manjih obroka dnevno, koji su puni proteina, ugljikohidrata i zdravih masti. Spavajte sedam ili osam sati. Dnevno konzumirajte tri litra vode. Obavezno vježbajte ujutru – rekla je ona.
Biciklizam je njen omiljeni oblik vježbanja, a automobil vozi samo ukoliko ide na duže putovanje. Nada se da će za 10 godina i dalje biti ovoliko jaka i aktivna, prenosi Klix.
– Ne vidim se kako starim. U penziji imaš više slobodnog vremena i treba ga pametno iskoristiti – dodala je.
BONUS VIDEO:
Razonoda
vremenska prognoza
Sarajevo
Banja luka
Mostar
Tuzla
Bihać
Bijeljina
Zenica
Prijedor
Pale
