Samo 39 minuta sna manje može negativno da utiče na zdravlje djeteta

Nova studija objavljena u časopisu JAMA Network Open Trusted Source otkrila je da manjak sna može da bude štetan za djecu – kako fizički, tako i psihički.

Kada su izgubili samo 39 minuta sna, rezultati su pokazali da djeca imaju znatno lošije raspoloženje, lošiji uspjeh u školi i generalno smanjenu funkcionalnost tokom dana. Ograničenje sna čak je uticalo i na onu djecu koja su imala samo 30 minuta sna manje nego inače.

Djeca starosti od 8 do 12 godina bila su dio studije (njih 100), prikladno nazvane DREAM (dnevni odmor, ishrana i praćenje aktivnosti). U ovoj studiji, djeca su bila podvrgnuta eksperimentima koji su podrazumijevali smijenjivanje produženja i ograničenja sna, a studija je trajala nedjelju dana.

Djeci je vrijeme za spavanje promijenjeno tako da su jedan vremenski period išli jedan sat kasnije od uobičajenog, a u sljedećem jedan sat ranije, ali su se i dalje budila u svoje normalno vrijeme. Istraživači su zatim zamolili i roditelje da procijene kvalitet života djece nakon ovog istraživanja, piše Index.hr.

Pulmolog dr Filip Pirtle bio je zadovoljan uspješnošću studije, objašnjavajući da su istraživači otkrili da gubitak sna od samo 39 minuta može smanjiti kvalitet života djece.

„Bilo je značajnih negativnih uticaja na percipiranu fizičku dobrobit, kao i na sposobnost suočavanja sa školskim okruženjem“, istaknuo je.

Pirtle je takođe objasnio da istraživanje nije vršeno dug vremenski period, tako da je još uvijek nepoznato koliko bi manjak sna od 39 minuta uticao na dalji razvojni period djeteta.

BONUS VIDEO:

Razonoda

Beerka festival ovog ljeta 30. i 31. avgusta!

14:03 ∙ Razonoda ∙ 0

MOŽE DA PREPOZNA EMOCIJE Open AI predstavio novi model vještačke inteligencije GPT-4o

12:30 ∙ IT ∙ 0

VIC DANA Perica nacrtao kravu

07:00 ∙ Razonoda ∙ 0

„DOKTOR JE ZABRINUT ZBOG MOGUĆE NEKROZE TKIVA“ Andrea (26) ima najveće usne na svijetu, za estetske zahvate dala više od 40.000 KM

21:22 ∙ Zanimljivosti ∙ 0

NEVIĐENA INTERNET PREVARA Teslinu lažnu fotografiju nudili za čak 2.75 miliona dolara, novac obećan u dobrotvorne svrhe

21:05 ∙ Zanimljivosti ∙ 0

(VIDEO) OVAJ AMERIČKI BULDOG JE TOTALNI HIT! Vlasnik odbio da pomazi psa, a reakcija koja je uslijedila zapalila je internet

19:19 ∙ Zanimljivosti ∙ 0

DA LI STE PRVO VIDJELI KITA, SURFERA ILI MJESEC? Razlog vaše usamljenosti je upravo u tome 

17:46 ∙ Zanimljivosti ∙ 0

(VIDEO) „KAKO JE MOGUĆE DA IZGLEDA 20 GODINA MLAĐE?!“ Transformacija beskućnice od koje su mnogi zanijemili

15:56 ∙ Zanimljivosti ∙ 0

(FOTO) NEVJEROVATNO MALA, A VELIKA KUĆA Široka tri metra, ima preko 1.500 kvadrata i plijeni pažnju prolaznika

14:13 ∙ Razonoda ∙ 0

(VIDEO) SNIMAK POSTAO VIRALAN Žena došla u bolnicu ne znajući da joj je kćerka rodila, evo kako je reagovala

13:45 ∙ Razonoda ∙ 0