Prestanite piti kafu ako patite od ova tri simptoma

Kafa je popularan napitak, poznat po tome što pomaže u fokusiranju i podiže razinu energije. No, pripazite na unos kofeina ako primijetite ove simptome.

Studije također pokazale da kafa može smanjiti rizik od dijabetesa tipa 2, pomoći kod zdravlja srca i mozga te potaknuti gubitak težine i produžiti život.

Ali, ako patite od ova tri simptoma, možda je vrijeme da prestanete svakodnevno piti ovaj popularni napitak.

Dr. Sooj, liječnik koji radi na hitnoj rekao je da biste trebali piti manje kafe ako ne možete spavati, patite od tjeskobe i aritmije srca.

Obraćajući se svojih 59.000 pratitelja na TikToku, dr. Sooj je dalje savjetovao: “Molim vas, smanjite količinu kafe koju pijete. Idealno bi bilo potpuno ju prestati konzumirati.”

Također navodi da iako postoje neke zdravstvene dobrobiti ispijanja kafe, san bi trebao biti prioritet.

Objasnio je: “Kafa ostaje u vašem organizmu mnogo dulje nego što mislite.”

To znači da će vaša jutarnja šoljica kafe vjerojatno još uvijek biti u vašem tijelu kada pokušate otići u krevet te večeri, a to će znatno smanjiti kvalitetu vašeg sna.

Kada je riječ o krvnom tlaku, liječnik kaže da pijenje više od četiri šoljice kafe dnevno može povećati vaš krvni tlak.

Za zdravlje srca, dijetetičarka Britanske zaklade za srce Victoria Taylor kaže da umjerena količina čaja ili kafe (četiri ili pet šalica dnevno) ne bi trebala biti štetna za većinu ljudi.

Ona dodaje: “Istraživanja pokazuju da ova razina unosa kofeina ne bi trebala biti štetna za zdravlje vašeg srca, utjecati na razinu kolesterola ili srčani ritam.”

Iako se pokazalo da pijenje kafe povećava krvni tlak, taj je učinak obično privremen i s vremenom se smanjuje ako redovito pijete pića s kofeinom. Neki su ljudi osjetljiviji na kofein i mogu osjetiti palpitacije. Ako ste to vi, onda je razumno početi izbjegavati kofein.

Zapamtite da se kofein nalazi u dosta namirnica, uključujući: čaj, zeleni čaj, kafu, energetska pića, Coca Colu i čokoladu.

BONUS VIDEO:

Razonoda

VIC DANA Piramide i politika u BiH

05:30 ∙ Razonoda ∙ 0

VAŽNO ZA ONE KOJI PLANIRAJU PUT U GRČKU! Novi zakon na snazi: Ne možete ući u zemlju sa ovakvim autom

01:00 ∙ Auto ∙ 0

RODILA TROJE DJECE U 10 MJESECI, ALI NISU TROJKE: Evo kako je to moguće, žena sve objasnila

00:30 ∙ Razonoda ∙ 0

6 STVARI KOJE BOGATI LJUDI NIKADA NE RADE Jedna je najvažnija, a vezana je za štednju para

21:34 ∙ Zanimljivosti ∙ 0

(VIDEO) URNEBESNI SNIMAK MAČKE KOJA JE OSTALA SAMA U KUĆI Kada vidite šta drži u ustima, nasmijaćete se do suza

21:27 ∙ Razonoda ∙ 0

MANASTIR POZNAT PO NEOBIČNOM BIRANJU KUMA Šta znači kada se dijete krsti na Ostrogu: Jedno pravilo se strogo poštuje ili će vas odbiti

21:09 ∙ Zanimljivosti ∙ 0

(VIDEO) NEPROMIŠLJEN POTEZ Drijemao na zadnjem sjedištu dok ga je Ford sam vozio 135 km/h

18:09 ∙ Zanimljivosti ∙ 0

(VIDEO) ŽENA RODILA BLIZANCE ROĐENOM BRATU Snimak zapalio mreže – ljudi u komentarima osuli paljbu

17:08 ∙ Zanimljivosti ∙ 0

Beerka festival ovog ljeta 30. i 31. avgusta!

14:03 ∙ Razonoda ∙ 0

MOŽE DA PREPOZNA EMOCIJE Open AI predstavio novi model vještačke inteligencije GPT-4o

12:30 ∙ IT ∙ 0