USKORO JE MLAD MJESEC Vrijeme je za dijetu koja topi 3 kilograma dnevno

ALOONLINE.BA | Razonoda ∙ 20.01.23 15:59 ∙ 1

Način da pročistite svoj organizam

PIXABAY

Dijeta mjesečeve mijene, odnosno Mjesečeva dijeta je popularan način da za 24 sata detoksikujete svoje tijelo, ali i izgubite mali višak kilograma. Velikoj popularnosti ove metode doprinosi činjenica da za samo 24 sata može da se smrša i do tri kilograma. Rezultati će biti dodatno bolji ukoliko pored ishrane uključite i neku laganu vježbu, naročito brzu šetnju. To bi trebalo da ubrza vaš metabolizam i proces detoksikacije.

PRAVILA

Mjesečeva dijeta zapravo je post koji traje 24 sata i to u periodu kad je mlad Mjesec. Post podrazumijeva da ne uzimate nikakvu hranu, a dozvoljeno je samo da pijete vodu ili neki blag biljni čaj.

Ako vam se čini nemogućim da izdržite ovako rigorozan režim, dozvoljeno je u krajnjem slučaju u post uključite i svježe cijeđen sok od voća ili/i povrća (bez šećera i aditiva). Od napitaka su striktno zabranjeni alkohol i mlijeko, a količina tečnosti koju treba da unesete je, zavisno od vaše tjelesne konstitucije, 3 i 4 litra.

Inače, eksperimenti su pokazali da ovakvo uzdržavanje od jela daje rezultate i kad se praktikuje u danu punog mjeseca, ali ni približno efektno kao kad je mjesec mlad.

TRAJANJE MJESEČEVE DIJETE

Fasting bi trebalo započeti u trenutku kad Mjesec prelazi u novu fazu, odnosno počinje da bude mlad. Tačno vrijeme kad će se to dešavati do kraja 2023. možete pogledati u tabeli.

KAKO PREBRODITI KRIZU

Ako se nađete u situaciji da ne možete da izdržite glad, popijte veliku čašu soka od povrća.

JO-JO EFEKAT

Brzo gubljenje kilograma obično sa sobom vuče i brzo vraćanje istih, a nekad i dodatno gojenje na to. Da biste izbjegli ovakvu situaciju, važno je da i poslije ta 24 sata nastavite da se hranite lakšom hranom i da ne pretjerujete.

BONUS VIDEO: