IZDVOJITE VRIJEME ZA SEBE Da li znate kakve benefite donosi šest minuta čitanja dnevno?

Nauka je otkrila da bi čitanje moglo biti odgovor na poboljšanje vašeg blagostanja. I ne morate da čitate nekoliko knjiga nedjeljno da biste osjetili prednosti – samo treba da čitate šest minuta dnevno.

Savremeni život može biti stresan čineći da uvijek moramo biti u kontaktu preko društvenih mreža i da se nikada ne možemo pravilno isključiti, što često može biti štetno po naše mentalno zdravlje. Prema studiji, koju je naručio časopis „The People’s Friend“, jedan od deset ljudi dobija samo sat vremena nedjeljno za opuštanje, uprkos činjenici da je 78 odsto učesnika izjavilo da se osjeća manje pod stresom nakon što su uživali u izdvojenom vremenu za sebe.

BOGAT MINERALNI SASTAV Ljekoviti čaj bez kofeina za dug život

Stručnjak za mentalno blagostanje Lusi Beresford je rekla: “Istraživanje pokazuje da čitanje samo šest minuta dnevno može imati dramatičan efekat na dobrobit ljudi. Uzimanje prekopotrebnog ‘vrijeme za mene’ pruža pozitivan mentalni podsticaj i smanjuje stres, opušta mišiće i smanjuje napetost, dajući vam dobar trenutak resetovanja.“

Statistike podržavaju Lusi, pokazujući da se 69 odsto učesnika osjeća bolje nakon čitanja, ali uprkos beskonačnim prednostima skoro dvije trećine ljudi zamjenjuje knjige telefonom, navodi „Mirror“, prenosi Ona.rs.

BONUS VIDEO:

Razonoda

EVO ČIM PRVO DA SE OMRSITE NA VASKRS Za najveći hrišćanski praznik obavezno ispoštujte ovaj običaj za dobrobit cijele porodice

22:33 ∙ Razonoda ∙ 0

TRADICIONALNI OBIČAJ KOJI SU POŠTOVALI NAŠI PRECI Čim ustanete na Vaskrs ovo prvo trebate uraditi

21:02 ∙ Razonoda ∙ 0

IZNENADIĆETE SE! Najkraći životni vijek je u Bugarskoj, a evo ko u EU najduže živi

18:31 ∙ Razonoda ∙ 0

(FOTO) PRELIJEP PRIZOR! Monasi sa Hilandara pokazali kako farbaju jaja za Vaskrs

16:13 ∙ Razonoda ∙ 0

„TO JE NEDOPUSTIVO“ Grijeh koji mnogi Srbi prave kada odu na pričešće

15:58 ∙ Razonoda ∙ 0

„UMRO JE DRUG TITO“ Podsjećanje na dan kada su lica Jugoslovena bila oblivena suzama

12:27 ∙ Razonoda ∙ 0

(VIDEO) „ZORICI ZA ZUBE“ Mladić iz Bara pronašao kovertu punu švajcarskih franaka: Videom u kojem traži vlasnika oduševio region

11:45 ∙ Razonoda ∙ 0

VIC DANA Mujo! Neko ti je ukrao auto!

06:00 ∙ Razonoda ∙ 0

NA SKRIVENU STRANU MJESECA Kinezi se spremaju na veoma riskantnu misiju

01:00 ∙ Zanimljivosti ∙ 0

EVO ŠTA KAŽU STRUČNJACI Da li treba uvijek držati laptop uključenim u struju?

00:30 ∙ IT ∙ 0