Tajna top linije Nede Ukraden: Svako jutro radi vježbe, a kad je gladna poseže za ovim

ALOONLINE.BA | Poznati ∙ 24.09.23 14:38 ∙ 0

Kad je imala problem s viškom kilograma, pribjegla je jednoj popularnoj dijeti.

PROMO

Neda Ukraden imala je problem s viškom kilograma u vrijeme pandemije.
Pjevačica Neda Ukraden svakodnevno vodi računa o svom izgledu, a to se vidi i na njenom tijelu i duhu, te tako u 74. godini, ona izgleda fantastično.

Kako je jednom prilikom otkrila, ona svakog jutra radi vježbe koje joj pomažu da ostane u formi, a ključ njene ishrane jeste da ne pretjerujete ni u čemu.

– Ja već godinama gotovo svako jutro radim vježbe za tijelo, kao i vježbe disanja. Ne odlazim u teretane, zbog mog posla koji podrazumijeva stalna putovanja propalo bi mi članstvo u svakoj. Umjesto toga, gdje god se nalazila, u kojoj god hotelskoj sobi bila, prostrem peškir na pod i petnaestak minuta radim sklekove i trbušnjake – ispričala je Neda.

Na njenom stolu uvek mogu da se pronađu kuvana jela, voće, povrće i mediteranska ishrana, a kraljica njene trpeze je raštan.

Kada se i malo ugoji, kao što je to bio slučaj u vrijeme pandemije, pribjegava liposukcijskoj dijeti.

Radi se o režimu ishrane zasnovanom na unosu prirodnih masti i eliminaciji ugljenih hidrata.

Tokom dijete se preporučuje izbjegavanje rafinisanih i polugotovih proizvoda, piju se proteinski šejkovi, uzimaju se aminokiseline, a konzumiraju se meso, riba i povrće pripremljeni na mediteranski način.

Svaka četiri sata je pila zdrave šejkove, jela dosta salate i meso.