Nataša Bekvalac otkrila kako je za kratko vreme skinula 10 kg

ALOONLINE.BA | Poznati ∙ 03.05.23 09:39 ∙ 0

Pjevačica je otkrila kako funkcioniše njen režim ishrane

Foto/Instagram

Nataša Bekvalac važi za jednu od najlepših i najzgodnijih pjevačica. Ipak, kao i sve žene, ona je u jednom periodu imala problema sa viškom kilograma. Za kratko vrijeme smršala je sa 68 na 58 kilograma:

– Izbacila sam pecivo, krompir, soju, pasulj, boraniju, testeninu, grašak, pirinač, grickalice, slatkiše i sokove. Voće sam jela samo nedeljom. Tako sam uspela da skinem višak kilograma za kratko vreme – počela je priču za „Informer“, pa dodala:
– Smela sam da jedem sve vrste mesa, samo nisam smela preterano masno. Čak sam jela jaja na sve načine, mlečne proizvode, ali nisam preterivala sa kačkavaljem i feta-sirom. Sveže povrće sam unosla u neograničenim količinama. Najviše sam jela kupus, zelenu salatu, krastavac, karfiol, brokoli, luk i paradajz, kao i orašaste plodove. Dnevno sam pila po dve i po litre vode.

„PORODICA ME JE OGRANIČAVALA“ Nataša Bekvalac pokušala da upiše fakultet, pa je odbili

Umjesto slatkiša, jela je med ili integralni keks:

– Prvih šest dana u nedelji sam jela sve, od salate do mesa, a sedmog dana za doručak i ručak namirnice sa „zabranjene liste“ poput testenine, krompira i pirinča. Slatkiše nikako ne. A kad bi mi se prijeo neki desert, uzela bih kašiku meda ili integralni keks. Posle sedmog dana sve iz početka i tako do željenih rezultata.

Treninzi su postali sastavni dio njene rutine, a priznaje i da joj je fizička aktivnost prijala i za psihu:

– Vežbam pet puta nedeljno po 45 minuta. Dan mi počinje doručkom sa kćerkama Hanom i Katjom. Potom ih odvezem u školu i vrtić, pa odem na trening. Kada fizička aktivnost postane deo vašeg dana, prestane da vam bude teško i mrsko da vežbate. Nisam od onih koji to vole, ali kada vidim šta mi vežbanje donosi, ne samo fizički, već i psihički, i ne razmišljam o preskakanju treninga – zaključila je za pomenuti medij.

BONUS VIDEO: