IMA 60 GODINA I U NEVJEROVATNOJ JE FORMI Tom Kruz otkrio tajnu sjajnog izgleda i kako se hrani

Već je poznato da slavni glumac sam izvodi sve vratolomije u svojim filmovima, a pritom izgleda nevjerovatno mladoliko i fit.

Tako je zahvaljujući nekoliko trikova koji se tiču njegove ishrane.

Iako se neke od tih njegovih navika mogu činiti intenzivnima, sigurno je da bez njih ne bi mogao „iskočiti“ iz aviona ili se popeti na liticu. Evo i o čemu je riječ.

JEDE GRILOVANU HRANU

Prema Men’s Healthu, za Kruza pržena hrana ne postoji. On se drži hrane kuhane na niskim temperaturama – uglavnom na žaru. Tako je zato što hrana kuhana na visokim temperaturama može izazvati hroničnu upalu tkiva i ubrzati starenje.

PRESKAČE UGLJIKOHIDRATE

Iako je ranije čak dijelio svoj recept za špagete carbonara, nazivajući se „kraljem Carbonare“, čini se da se dijeta Toma Kruza dosta promijenila tokom godina.

On se danas drži dijete od 1.200 kalorija koja zaobilazi ugljikohidrate. Zašto? Nutricionist dr. Paul Clayton rekao je za Men’s Health da ugljikohidrati mogu ubrzati starenje stvaranjem inzulina, koji pospješuje ovaj proces.

Konkretno, pojedini stručnjaci preporučuju izbjegavanje ugljikohidrata s visokim glikemijskim indeksom poput peciva, pereca, tjestenine i žitarica, za koje je poznato da uzrokuju starenje.

PREFERIRA ZDRAVE GRICKALICE

S tako gustim rasporedom na setu, Cruise energiju puni zdravim grickalicama. Prema Newshubu, zvijezda stalno nešto gricka, uključujući liofilizirane organske borovnice i orašaste plodove.

Njegov kolega iz „Nemoguće misije“ Simon Pegg takođe je otkrio da je Kruz ponudio „kuharske usluge“ cijeloj glumačkoj postavi dok je trajalo snimanje.

– Oni bi pripremali ljupke male datule punjene puterom od kikirikija i posute kokosom – istakao je Simon.

IZBJEGAVA ŠEĆER

Šećer je zabranjen za Kruza, pogotovo kada mu predstoji snimanje. Eat This, Not That, sugerira kako šećer može ubrzati starenje uzrokujući upalu i oštećujući kolagen i elastin, a njegova pretjerana konzumacija može učiniti da vaša koža izgleda starije.

Ipak, to što on ne uživa u šećeru, ne znači da ga ne dijeli s drugima. Glumac je poznat po tome što svojim kolegama često šalje kolače: „Volim šećer, ali ga ne mogu jesti kad treniram i snimam sve te filmove. No, zato ih svima šaljem“, izjavio je jednom prilikom.

BONUS VIDEO: