DIJETA ZBOG KOJE CECA IMA ZAVIDNU KILAŽU U PETOJ DECENIJI Vrlo je jednostavna, dvije namirnice su ključne

ALOONLINE.BA | Poznati ∙ 12.04.23 07:14 ∙ 0

Pjevačica i u petoj deceniji ima devojačku kilažu – dvije namirnice su ključne!

FOTO: Printscreen

Pjevačica Svetlana Ceca Ražnatović već tri decenije je na sceni i otkako se pojavila postavlja trendove u svakom smislu. Njena izvajana figura joj je zaštitini znak, a iako je imala dva porođaja, nikada nije kuburila sa velikim viškom kilograma.

Sa druge strane, ne krije da obožava da jede razne specijalitete, pa je u jednom periodu “nabacila” oko pet kilograma viška.

Nikada nisam imala problem sa kilažom, jer mi je genetika odlična. Međutim, prije izvjesnog vremena počela sam da se gojim. Suočila sam se sama sa sobom i rekla sebi da želim, prije svega, zdravije da živim. Posjetila sam sjajnu nutricionistkinju koju godinama znam preko zajedničkih prijatelja”, kaže Ceca za “Informer hit”.

Smatrala je da se zdravo hrani, a uz sve to je postila i svaki post. Ali, kako nije bila zadovoljna odrazom u ogledalu, željela je da napravi neke promene.

– Pošto obožavam meso i salatu, ishrana mi se bazira na tome – ističe Ceca. naglašava da joj njie bilo lako da se navikne na potpuno drugačiji režim ishrane.
– Prvih nedelju dana mi je bilo najteže, jer je veoma bitno u koliko sati jedem. Nije mi bilo lako da uskladim vreme za obroke sa svojim poslovnim obavezama. Između svakog oborka mora da prođe 3 do 4 sata. Ali, sada mi je mnogo lakše objašnjava Ceca i dodaje da između svakog obroka mora da prođe 3 do 4 sata – objašnjava pjevačica.

Takođe, veliki je ljubitelj i slatkiša, a kada osjeti potrebu za njima, obično se trudi da pojeden neku zdravu poslasticu.

– Kada mi se jede nešto slatko, pojedem, ali po recepturi nutricionistkinje. Verovali ili ne, postoji recept za zdravu nutelu i voćni puding. Takođe je važno biti umeren u svemu. I najvažnije pravilo je da ako jedna dan prekršite dijetu, sutradan se vratite starom režimu, a ne da se vodite izgovorom “od ponedeljka ću” – zaključila je.

Međutim, Ceca nije samo uvela promjene kada je ishrana u pitanju, već je počela redovno i da trenira. Sada izgleda kao na početku karjere.

– Pošto ne volim da vežbam pronašla sam način da ostanem u kondiciji a da ne moram da ostavim dušu u teretani. Otkrila sam čari EMS vežbanja – obučete odelo kroz koje ide struja. Ti treninzi traju pola sata, radi – završava ova folk diva.