Latino divi Dženifer Lopez na liniji mogu pozavidjeti i daleko mlađe djevojke. Ona je nebrojeno puta govorila da kada je riječ o ishrani, pridržava se zlatnog pravila - umjerena ishrana koja sadrži tri obroka i minimum dvije užine.
Džej Lo obožava da dan započne smutijima, pogotovo tokom ljetnih dana. Zapravo, u ovaj recept se kune i nekoliko puta ga je čak i podijelila na svojim Insta storijima, jer tvrdi da joj ubrzava metabolizam i daje potrebnu energiju na početku dana.
"Ne volim da dan započinjem pecivom, čini me nadutom i usporenom. Prije biram smuti sa borovnicom, daje mi energiju i za decu i za posao", rekla je jednom prilikom.
Šta vam je potrebno za smuti Džej Lo:
1 manja šolja borovnica
1 manja šolja malina
1 grčki jogurt
1 kašičica cimeta
1 kašičica svježe cijeđenog limunovog soka
Trećina štapića vanile (opciono)
Led
Priprema je jednostavna: sve sameljite u blenderu i pojedite ujutru na prazan stomak.
Naravno, bitno je napomenuti da ne očekujte magične rezultate nakon jednog popijenog smutija. Nažalost, da bi se vidjele veće promene morate korigovati ishranu, ali i uvesti fizičku aktivnost. Ipak, na putu do vitke linije dobro je imati i "pomagače" u vidu ovakvih smutija koji su pravi sagorjevači masti.
BONUS VIDEO:
