Nataša Bekvalac važi za jednu od najlepših i najzgodnijih pjevačica. Ipak, kao i sve žene, ona je u jednom periodu imala problema sa viškom kilograma. Za kratko vrijeme smršala je sa 68 na 58 kilograma:
- Izbacila sam pecivo, krompir, soju, pasulj, boraniju, testeninu, grašak, pirinač, grickalice, slatkiše i sokove. Voće sam jela samo nedeljom. Tako sam uspela da skinem višak kilograma za kratko vreme - počela je priču za "Informer", pa dodala:- Smela sam da jedem sve vrste mesa, samo nisam smela preterano masno. Čak sam jela jaja na sve načine, mlečne proizvode, ali nisam preterivala sa kačkavaljem i feta-sirom. Sveže povrće sam unosla u neograničenim količinama. Najviše sam jela kupus, zelenu salatu, krastavac, karfiol, brokoli, luk i paradajz, kao i orašaste plodove. Dnevno sam pila po dve i po litre vode.
https://aloonline.ba/poznati/porodica-me-je-ogranicavala-natasa-bekvalac-pokusala-da-upise-fakultet-pa-je-odbili/
Umjesto slatkiša, jela je med ili integralni keks:
- Prvih šest dana u nedelji sam jela sve, od salate do mesa, a sedmog dana za doručak i ručak namirnice sa "zabranjene liste" poput testenine, krompira i pirinča. Slatkiše nikako ne. A kad bi mi se prijeo neki desert, uzela bih kašiku meda ili integralni keks. Posle sedmog dana sve iz početka i tako do željenih rezultata.
Treninzi su postali sastavni dio njene rutine, a priznaje i da joj je fizička aktivnost prijala i za psihu:
- Vežbam pet puta nedeljno po 45 minuta. Dan mi počinje doručkom sa kćerkama Hanom i Katjom. Potom ih odvezem u školu i vrtić, pa odem na trening. Kada fizička aktivnost postane deo vašeg dana, prestane da vam bude teško i mrsko da vežbate. Nisam od onih koji to vole, ali kada vidim šta mi vežbanje donosi, ne samo fizički, već i psihički, i ne razmišljam o preskakanju treninga - zaključila je za pomenuti medij.
BONUS VIDEO:
