DA LI JE BOLJE PITI TOPLU ILI HLADNU VODU UJUTRU? Ima razlike – ne odgovara svakome ista temperatura

Naučnici tvrde da temperatura vode koju pijete može uticati na varenje, metabolizam i nivo energije. Razumijevanje šta vam više odgovara može pomoći da bolje započnete svaki dan.

I hladna i mlaka voda pružaju brojne benefite, ali svakom tijelu prija nešto drugo. Dok hladna osvježava i budi, mlaka podržava prirodne procese čišćenja i pomaže varenje.

Šta donosi mlaka voda na prazan stomak

Početak dana sa čašom mlake vode daje tijelu signal za buđenje bez stresa. Temperatura koja blago grije unutrašnje organe pomaže da se probava pokrene prirodno, bez naglih kontrakcija i iritacija.

Uz to, mlaka voda podržava detoksikaciju jer stimuliše rad jetre i bubrega, a često pomaže i osobama koje se bore sa usporenim metabolizmom. Oni koji imaju problema sa nadimanjem ili varenjem posebno osjećaju blagodeti ovog jednostavnog jutarnjeg rituala.

Kada hladna voda ima prednost

Za one kojima je teško da se razbude, hladna voda pruža brz osvežavajući efekat. Njena niža temperatura podstiče cirkulaciju, stimuliše nervni sistem i pomaže da tijelo pređe iz stanja mirovanja u budno stanje.

Hladna voda može ubrzati metabolizam, jer tijelo troši dodatnu energiju da je zagrije na unutrašnju temperaturu, pa je odličan saveznik ako želite lagano da aktivirate sagorijevanje kalorija još prije doručka.

Kako da znate šta je pravo za vas

Ako ujutru osjećate težinu u stomaku, sporo se budite ili imate problema sa probavom, mlaka voda je pravi izbor.

Ako vam treba brzi „šok“ koji će vas razbuditi i podići energiju, posebno ljeti ili nakon vežbanja, hladna voda će biti efikasnija.

Tijelo najbolje reaguje kada ga slušate, pa nema univerzalnog pravila koje važi za sve – praksa i osjećaj su najbolji vodiči.

BONUS VIDEO:

Život

Recept dana: Pileći kroketi sa šunkom i sirom

11:08 ∙ Gurmani ∙ 0

Loše jutarnje navike zbog kojih se osjećamo iscrpljeno cijeli dan

09:59 ∙ Zdravlje ∙ 0

Jedna večernja navika utiče na mentalno zdravlje djece: Važna je i za emocionalni razvoj mališana

08:45 ∙ Porodica ∙ 0

Očistite masne fleke sa namještaja bez hemikalija: Potrebna su vam dva sastojka koja imate u kuhinji

07:45 ∙ Dom ∙ 0

Mnogi jezici imaju ovu zavrzlamu: Zašto žene žute kose zovu plavušama?

07:15 ∙ Moda ∙ 0

Danas je Sveti apostol i jevanđelist Jovan Bogoslov: Vjeruje se da žene nipošto ne smiju da dotaknu ove predmete

07:01 ∙ Religija ∙ 0

Perimenopauza pogoršava migrenu: Nestabilan estrogen je ključni okidač

07:00 ∙ Zdravlje ∙ 0

Patrijarh Pavle je volio starinski kolač: Recept za jednostavnu poslasticu u kojoj će svi uživati

06:30 ∙ Gurmani ∙ 0

Jovica 12 godina vozio kamion da otplati stambeni kredit, a žena pare trošila sa ljubavnikom: Dobio sam šećer od saznanja s kim me vara

20:50 ∙ Ispovijesti ∙ 0

Odgovor na vječno pitanje: Koja je idealna jačina klime

19:44 ∙ Život ∙ 0