Noćna buđenja mogu biti normalna, ali i posljedica stresa, navika ili zdravstvenih problema. Kada postanu učestala i utiču na svakodnevno funkcionisanje, mogu ukazivati na poremećaj sna.
Buđenje usred noći, iako često frustrirajuće, može biti normalan dio obrasca spavanja, objašnjava dr Ručir Patel, specijalista medicine spavanja. Međutim, problem nastaje kada učestalost ili trajanje tih buđenja prelaze uobičajene granice, što može ukazivati na dublji poremećaj.
Prema njegovim riječima, okvirne "normalne" vrijednosti noćnih buđenja su sljedeće:
- u ranoj odrasloj dobi: jedan do dva puta
- u srednjoj odrasloj dobi: dva do tri puta
- u kasnijoj odrasloj dobi: tri do pet puta
Međutim, jednako je važno da osoba nakon buđenja može ponovo da zaspi u roku od 30 minuta, naglašava dr Patel.
Iako povremeno buđenje tokom noći nije nužno razlog za zabrinutost, stručnjaci upozoravaju da je važno reagovati ako ono počne da utiče na svakodnevno funkcionisanje.
Komentari (0)