Prema podacima Harvard Healtha, žene u prosjeku plaču oko 3,5 puta mjesečno, dok muškarci to čine približno 1,9 puta.

Istraživanja pokazuju da plakanje može pomoći u smanjenju stresa i doprinijeti osjećaju opuštenosti. Iako efekti nisu trenutni, nakon nekoliko minuta dolazi do aktivacije parasimpatičkog nervnog sistema, koji umirujuće djeluje na organizam i mozak.

Visoki krvni pritisak može dovesti do nekoliko ozbiljnih zdravstvenih problema poput moždanog udara, srčanog udara, zatajenja srca, demencije, pa čak i zatajenja bubrega. Dobra je vijest da, prema nekoliko istraživanja, plakanje snižava krvni pritisak, umiruje puls i drži ga pod kontrolom. Naravno, ako imate ozbiljne i hronične probleme s pritiskom ne oslanjajte se na plakanje nego potražite pomoć.

Suze koje teku iz očiju dok plačete mogu očistiti nečistoće, poput dima i prašine. Također, kada plačete, vaše suze ispiru neželjene spojeve koji se zbog stresa nakupljaju u tijelu što je dokazano detekcijom raznih hormona stresa u samim suzama. Ovo uklanjanje spojeva pomaže smanjiti nivo stresa u tijelu, što rezultira boljim raspoloženjem. Stoga ne čudi da često možete osjetiti kako emotivna težina odlazi nakon dobroga plakanja.

Plakanje može poboljšati raspoloženje i opšte pozitivno uticati na mentalno stanje. Istraživanje je pokazalo da osim što vas umiruje, plakanje oslobađa oksitocin i endorfine, poznate kao hemikalije sreće koje mogu poboljšati raspoloženje.